老年人更怕寂寞，根据老人的兴趣爱好来安排。以下只是我个人的建议，仅供参考：）
1.老人喜欢打牌下棋玩麻将，可以去棋牌室玩，还可以交到不少老年朋友。
2.到公园锻炼身体，参加小团伙的健身活动。如：太极、交谊舞、唱歌、乐器等。
3.如果有雅兴的话，还可以参加摄影、书法、收藏类的。
4.定期拜访家人，朋友，喝喝下午茶，话话家常，不亦乐乎！
5.看看名著，升华思想内涵。
6.散步。
7.学学厨艺，日常护理的医学知识，也很有趣。肯德基创始人——哈兰·山德士上校，66岁退休后精心研制出的炸鸡，风靡全世界。
8.种花。
9.画画。
10.义务帮助他人，也很快乐。
11.旅游。
。。。。。。
我爷爷喜欢带着相机和画夹，四处远足，落日余辉，青山绿水，稻田水草，儿童老人，都令他欣赏。
他说：趁还能走动的时候，干一些自己年轻时想做却因为各种原因没有去做的事情。
奶奶喜欢打麻将，有时带孙子，有时给我们做好吃的，更多的时候是与她年纪相仿的老太，话家常，搓麻将，小赌娱情。
1.老人喜欢打牌下棋玩麻将，可以去棋牌室玩，还可以交到不少老年朋友。
2.到公园锻炼身体，参加小团伙的健身活动。如：太极、交谊舞、唱歌、乐器等。
3.如果有雅兴的话，还可以参加摄影、书法、收藏类的。
4.定期拜访家人，朋友，喝喝下午茶，话话家常，不亦乐乎！
5.看看名著，升华思想内涵。
6.散步。
7.学学厨艺，日常护理的医学知识，也很有趣。肯德基创始人——哈兰·山德士上校，66岁退休后精心研制出的炸鸡，风靡全世界。
8.种花。
9.画画。
10.义务帮助他人，也很快乐。
11.旅游。
。。。。。。
我爷爷喜欢带着相机和画夹，四处远足，落日余辉，青山绿水，稻田水草，儿童老人，都令他欣赏。
他说：趁还能走动的时候，干一些自己年轻时想做却因为各种原因没有去做的事情。
奶奶喜欢打麻将，有时带孙子，有时给我们做好吃的，更多的时候是与她年纪相仿的老太，话家常，搓麻将，小赌娱情。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-11-07
第一步：加入市民健康自我管理小组
退休之前，杨先生一有时间就和朋友们喝酒、搓麻将，抽烟也很多，一天一包都不够。退休后，没有了工作的限制，杨先生更是沉迷于抽烟、喝酒、搓麻将，以消磨时间。搓麻将通常一坐—下午，甚至一个通宵，散场时杨先生总感觉腰酸、背痛，肩膀疼，但又沉迷其中不能自拔，家里人的劝说也丝毫不起作用。
后来，在居委会干部和金桥社区卫生服务中心指导医生的动员下，杨先生抱着打发时间、去看看的态度加入了市民健康自我管理小组。加入小组后，在两周一次的固定活动中，通过指导医生的讲解、组员之间的相互交流，杨先生逐步了解到健康生活的重要性，并开始反思自己目前的生活状况老年人常见的心理障碍。
第二步：他助、自助，戒除陋习
了解到杨先生的情况后，指导医生郑建英和其他组员温和细致地做他的思想工作，帮他制定个人行动计划，还和他的家人沟通，争取家人的支持和督促。在自己的努力、医生的指导、组员的鼓励和家人的支持下，杨先生开始按照计划戒除陋习。现在，杨先生虽然没能戒烟，但一包烟能抽三天，比以前少多了，喝酒也很少，彻底不搓麻将了。
第三步：注意饮食、多做运动，身体好、心情也好
以前，杨先生总觉得除了喝酒、搓麻将，没什么事情可做，生活很无聊。改变这些不良习惯后，杨先生感觉身体轻松了，可做的事情多了，生活变得更有意义了。
接下来，他不断学习中医养生网上的健康生活知识，学会了科学安排饮食，严格控油控盐，注意营养均衡。同时，做家务、做运动也是每天的必修课。早晨起床后，杨先生会骑着自行车出去转转，大概一小时左右，晚上吃完饭，他会和其他组员或者邻居、朋友一起，快步走上40分钟。都说运动能使人心情舒畅，这话一点不假。杨先生不仅在运动中愉悦了心情，而且运动的同时还结交了不少朋友，大家一起运动、一起交流，感觉时间过得飞快，心情更舒畅。
退休之前，杨先生一有时间就和朋友们喝酒、搓麻将，抽烟也很多，一天一包都不够。退休后，没有了工作的限制，杨先生更是沉迷于抽烟、喝酒、搓麻将，以消磨时间。搓麻将通常一坐—下午，甚至一个通宵，散场时杨先生总感觉腰酸、背痛，肩膀疼，但又沉迷其中不能自拔，家里人的劝说也丝毫不起作用。
后来，在居委会干部和金桥社区卫生服务中心指导医生的动员下，杨先生抱着打发时间、去看看的态度加入了市民健康自我管理小组。加入小组后，在两周一次的固定活动中，通过指导医生的讲解、组员之间的相互交流，杨先生逐步了解到健康生活的重要性，并开始反思自己目前的生活状况老年人常见的心理障碍。
第二步：他助、自助，戒除陋习
了解到杨先生的情况后，指导医生郑建英和其他组员温和细致地做他的思想工作，帮他制定个人行动计划，还和他的家人沟通，争取家人的支持和督促。在自己的努力、医生的指导、组员的鼓励和家人的支持下，杨先生开始按照计划戒除陋习。现在，杨先生虽然没能戒烟，但一包烟能抽三天，比以前少多了，喝酒也很少，彻底不搓麻将了。
第三步：注意饮食、多做运动，身体好、心情也好
以前，杨先生总觉得除了喝酒、搓麻将，没什么事情可做，生活很无聊。改变这些不良习惯后，杨先生感觉身体轻松了，可做的事情多了，生活变得更有意义了。
接下来，他不断学习中医养生网上的健康生活知识，学会了科学安排饮食，严格控油控盐，注意营养均衡。同时，做家务、做运动也是每天的必修课。早晨起床后，杨先生会骑着自行车出去转转，大概一小时左右，晚上吃完饭，他会和其他组员或者邻居、朋友一起，快步走上40分钟。都说运动能使人心情舒畅，这话一点不假。杨先生不仅在运动中愉悦了心情，而且运动的同时还结交了不少朋友，大家一起运动、一起交流，感觉时间过得飞快，心情更舒畅。
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