女孩的超级劈叉。横的能到几度？竖的能到几度？

女孩的超级劈叉。横的能到几度?竖的能到几度?
如果天生比较软的女孩子，加上后天的努力训练，基本可以达到横叉240度，竖叉280左右！不过都是被动的，主动的横叉220，竖叉240已经很软了

女孩最大劈叉成度是多少
这个问题…女生大多都学过舞蹈，或从事舞蹈专业。分为180度正常及以上叫超级劈叉。看训练程度了，可高可低，网络上大多270

劈叉对女孩子的伤害 横劈叉竖劈叉怎么练
横劈叉：横叉劈侧压腿；横劈叉前趴；超级劈叉；

我想问谁会劈叉? 我能劈下去,不过,竖劈腿才劈得下去,横劈腿劈不下去...
我和你相反，横叉比较容易，但竖叉的胯不是很垂直，有点斜。正在用力扭直。你可以考虑买一个横叉训练器械。附上我的横叉训练机。我在上面可以劈到超级横叉。

我的双腿极为僵硬怎么练到能劈叉下去
第2天一定超级疼，但要坚持住，5天以后，开始加组数和练习时间，让下按的人加大力度，另每天晚上都要开横叉，即使下不去，也要摆姿势在那挺20分钟左右。第8天头上你就可以下去了，然后赶紧做巩固训练，不挺的下叉。第9天会疼，但依旧坚持原样，用慢跑恢复。第十天，你自己看着办吧！我练舞蹈的...

有舞蹈功底,能下横竖叉,怎么自己练超级劈叉?
立　着劈腿要直，或者下劈180度往上

...怎样才可以快速练好横劈叉和竖劈叉啊? 我试过压腿 目前竖劈叉还有...
第2天一定超级疼，但要坚持住，3天以后，开始加组数和练习时间，让下按的人加大力度，另每天晚上都要开横叉，即使下不去，也要摆姿势在。第8天头上你就可以下去了，然后赶紧做巩固训练，不挺的下叉。第9天会疼，但依旧坚持原样，用慢跑恢复。我练舞蹈的时候就是这种训练模式 ...

三十岁男士想练劈叉,这个年纪能练成吗?
当然可以，我四十岁开始练的，现在劈叉很轻松了。关键是要花时间和下功夫。需要先热身，可以跑步热身。然后压腿，踢腿和劈叉联合进行，才能逐渐打开韧带，增加柔软性。附上我竖叉和横叉的照片。我还想朝超级劈叉进军，只是需要时间，如果工作家庭事情太多，没有时间练，就比较难进步了。

50岁的女人穿什么裙子好看又瘦?
1.A字裙：A字裙的裙摆比较宽松，可以遮盖臀部和大腿的赘肉，同时也显得比较优雅。2.长裙：长裙可以很好地修饰腿型，让整个人看起来更高大上。3.西装裙：西装裙比较正式，适合一些商务场合或重要的场合穿着。4.连衣裙：连衣裙是非常百搭的裙子款式，既可以穿着舒适，又可以搭配各种外套和鞋子。5.露肩裙...

12岁女孩韧带属于超级差的那种坐着手碰不到脚,该怎样拉开韧带,正好暑假...
跳舞，瑜伽，没事压压腿，看电视的时候就可以练，最好晚上压腿，