裸眼视力在5.0及以上，即为正常视力。目前最好的视力是5.3.
好视力的保持，需要养成良好的用眼习惯：
1、使用电脑每次最长不超过2小时，必须连续使用时，每使用2小时就休息半个小时。
2、休息时（包括平时），先做一遍眼保健操，闭眼10分钟，然后，轻轻搓脸、揉眼，再然后，望远（不管白天还是黑夜，目的是使眼睛放松）。
3、晚上上网，电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可。白天上网，电脑前光线不要太强。（最好不用节能灯）。
4、看书、写字也要注意姿势和光线。
5、每天保持有一定的户外活动，多看绿色的植物，多眺望远方；
6、少吃甜食，多吃紫色的食物。
18岁以下的孩子，现在视力是正常的，还应预防近视等的发生。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，一般7天就能看到显著的变化。服用一段时间，就能起到预防近视的作用。
好视力的保持，需要养成良好的用眼习惯：
1、使用电脑每次最长不超过2小时，必须连续使用时，每使用2小时就休息半个小时。
2、休息时（包括平时），先做一遍眼保健操，闭眼10分钟，然后，轻轻搓脸、揉眼，再然后，望远（不管白天还是黑夜，目的是使眼睛放松）。
3、晚上上网，电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可。白天上网，电脑前光线不要太强。（最好不用节能灯）。
4、看书、写字也要注意姿势和光线。
5、每天保持有一定的户外活动，多看绿色的植物，多眺望远方；
6、少吃甜食，多吃紫色的食物。
18岁以下的孩子，现在视力是正常的，还应预防近视等的发生。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，一般7天就能看到显著的变化。服用一段时间，就能起到预防近视的作用。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
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