总是玻璃心，性格敏感，孤僻，懒得和人说话，习惯回避，易紧张焦虑抑郁，胡思乱想，强迫心理突出，我该怎
总是玻璃心，性格敏感，孤僻，懒得和人说话，习惯回避，易紧张焦虑抑郁，胡思乱想，强迫心理突出，我该怎么办？
这种情况下，我都是深呼吸一口气，把脑袋里那些不好的想法，通通甩出去。然后找点让自己可以开心的事做做。或者和周围的朋友聊聊天。别聊太沉重的，找点开心的事，聊聊。你越是回避，越是自己一个人，就越会这样敏感多疑。只有多和别人接触了，你的心胸就会打开，找到一些有趣的事情，和给自己定一个小小的目标去完成。你就不会天天胡思乱想啦！
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第1个回答 2015-12-31
这得慢慢锻炼，虽然我也是一个宅女，但是我见人也会说话呀！做什么事情都得学会原谅，玻璃心是没用的
第2个回答 2015-12-31
运动能减少这种怪情绪。你平常百分百是个宅。追问
关键是有的时候我懒得动，习惯待着，不习惯老出去，爱累
追答有时间培养几个运动爱好 羽毛球乒乓球类 户外运动多了就没这么多烦恼了
追问关键是也没人和我打
第3个回答 2015-12-31
还得是多和人说话，锻炼，
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