和朋友聚会或者和同事吃饭的时候总是看别人聊天，我插不上嘴，不知道说什么，怎么才能改变自己呢，没人主

和朋友聚会或者和同事吃饭的时候总是看别人聊天，我插不上嘴，不知道说什么，怎么才能改变自己呢，没人主动和我说话我可以一句都不说，这社交能力我也真是为自己醉了，我知道自己的缺点，但是怎么才能改变呢？求点方法，详细一点。。。

插不上嘴是别人说的你不了解，平是多看各类书籍，多关注各种新闻，培养一些兴趣爱好，没事别宅在家，多出去走走，找一些上年纪的人和你他们聊聊天，还有别因为怕说错话而不敢开口，学会自我调侃，备一些小笑话，故事之类，适当时讲讲。追问

哦 那这样说来就是知识面太窄了 是这么理解吗

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