第一招就是苦肉计了，简单的来说就是找个领导不能拒绝你的借口，例如孩子放学没人管、老人需要照顾等等，你可以如实向领导表明自己的难处。上有老，下有小，老人住院需要人照顾，小孩上学需要人接送，实在是分身乏术，相信任何一位公司主管看到你这么忙，都不会让你留下来加班的。
第二招就是溜之大吉，快要下班了，提前收拾好东西，不等领导主动来说加班，到点了立刻溜之大吉。你再在公司里面磨蹭一会儿，正好让领导撞见抓你当“壮丁”让你加班，你说这怪谁？
如果周末领导打电话来让你加班，你尽量不要接，过一段时间再打回去，先道歉，并声称自己因为什么事情没能及时接到电话，然后反问领导有什么指示，这时候，已经太晚了，如果不是急事，领导也不会抓着你不放了。
还有一种方法就是营造自己身体不适的感觉，身体有什么不舒服，也不要遮遮掩掩的，可以通过适当的途径让领导知道。小病小灾别怕矫情，发个朋友圈，让领导知道，你已经为工作累病了，看他还敢不敢来找你。
领导让你加班，你都是被动拒绝的，这里还有一个好方法就是化被动为主动，你可以先下手为强，老板来找你时，你可以抢先汇报自己的工作，这样一来老板就知道你现在在忙，正在帮他做事。如此你就在回绝老板的过程中，占据了先机和主动，巧妙“躲过一劫”。
委婉拒绝没有加班费的加班是毫无意义的，很多人都想着空闲时间做些小兼职，但是该找什么理由拒绝你？
有了，第一招跟老板说自己有个很重要的约会，工作能不能明天再做。
第二招，如果家里有小孩子的，可以说需要回家带孩子。应对一切非规定时间内的加班要求。
加班分几种情况：
（1）公司强制要求加班，而且真的是手上的活没干完，另外，有加班补贴，未来晋升空间也不错。那就熬一熬，媳妇熬成婆。
（2）公司强制要求加班，但是，活你早早就干完了，待着没事干。那就给自己找点事情做，把多出来的时间拿出来学习。另外抽空更新一下自己的简历，毕竟在你有能力的情况下，加班风气并不可取。
（3）公司明面上不要求加班，但潜规则是不加班，就会被针对。
要么自己离职，大吉大利，要么，降薪调岗逼你离职，还不赔n+1。
这种的也是和第二种情况类似，想办法把多出来的时间用来提升自己。你的能力价值上去了，到哪里都好找工作。
（4）如果你不幸进又要求加班，工资福利又不好，前景也差劲的公司。
那劝你早辞职早脱离苦海。
以上，针对不同的公司，要不同的应对，好的工作可以忍忍，啥都没有的公司，不用再忍，赶紧走吧，青春可是耽误不起的！
一看工作急不急，那种很急的事情，哪怕是通宵也得完成，因为临时性的加班，本身就是工作的一部分，这样的工作不是领导让你加的，他也没办法！！！
二看人数多不多。那种群体性的加班，绝对不能拒绝。别人都在努力，自己怎么能与众不同呢。
三看状态好不好。身体是自己的，很多话得自己主动说，不能等别人的恻隐之心。
至于加班有没有意义，是不是由于领导工作分配不合理之类的，不用去管，因为你决定不了！
拒绝加班的时候，主要做三点：
一是陈述客观原因。比如家里有事情，身体不舒服等等，主观原因属于态度范畴，客观原因则属于能力范畴，态度比能力重要得多，或者说别人更加在乎的是态度。
二是认清自己能力。谁都不是万能的，很多事情没能力做就是没能力做，果断承认自己的不足，能少掉很多麻烦。
三是要有核心能力。我在这个地方拒绝了，那就会在别的地方表现的更出彩。如果担心拒绝加班，领导会有想法，这则是一个很好的途径。本回答被网友采纳
第二招就是溜之大吉，快要下班了，提前收拾好东西，不等领导主动来说加班，到点了立刻溜之大吉。你再在公司里面磨蹭一会儿，正好让领导撞见抓你当“壮丁”让你加班，你说这怪谁？
如果周末领导打电话来让你加班，你尽量不要接，过一段时间再打回去，先道歉，并声称自己因为什么事情没能及时接到电话，然后反问领导有什么指示，这时候，已经太晚了，如果不是急事，领导也不会抓着你不放了。
还有一种方法就是营造自己身体不适的感觉，身体有什么不舒服，也不要遮遮掩掩的，可以通过适当的途径让领导知道。小病小灾别怕矫情，发个朋友圈，让领导知道，你已经为工作累病了，看他还敢不敢来找你。
领导让你加班，你都是被动拒绝的，这里还有一个好方法就是化被动为主动，你可以先下手为强，老板来找你时，你可以抢先汇报自己的工作，这样一来老板就知道你现在在忙，正在帮他做事。如此你就在回绝老板的过程中，占据了先机和主动，巧妙“躲过一劫”。
这样，上司在要求你加班的时候就要考虑下你的接受度了假期，用一些家庭的重要活动来婉拒上司的加班要求
表明自己的解决是迫不得已，可以理解 管住自己的嘴，不要跟同事就该类加班做任何探讨，也不要跟其他人抱怨，以免领导得知后恼羞成怒身体有什么不舒服，也不要遮遮掩掩的，可以通过适当的途径让领导知道
为这种加班过劳，课室得不偿失哦。持之以恒，领导也是有尊严、要面子的，被拒绝多了，自然就会放弃持续要你过分加班的要求，另找他人啦为了自己的职业发展需求，拒绝了领导的不合理要求，就要在自己的本职工作上下功夫，不要呗领导抓自己的小辫子。
如何用一句话得体地拒绝领导加班要求?
5、不好意思打扰您，领导，我有个问题可能需要您的协助。若您能帮忙，我将非常感谢。6、领导，我诚挚地请求您的指导，希望能得到您的支持。7、感谢您一直以来的指导，我有个问题想请教您，希望能得到您的帮助。8、领导，由于我的经验不足，我在某个问题上遇到了困难，恳请您给予意见。9、处长，我想...
职场小白如何拒绝领导的加班要求比较好?
1. 坦诚沟通：以诚实和直接的态度向领导说明自己的情况，比如可能有其他家庭或个人事务需要处理，无法加班。确保语气和态度都是尊重和礼貌的。2. 提前沟通：如果事先预知可能需要拒绝加班，尽量提早向领导沟通，这样可以给领导更多的时间来做出安排。3. 提供替代方案：虽然不能加班，但可以考虑提供其他解决...
领导让加班怎么拒绝
第二种方式，用工作说事，每个人在公司上班都会有很多的事情，很多时候领导会让你来和他把某个事情完成，这会占用你的时间或者是休息时间，那么你的事情什么时候做呢？加班。想要拒绝这个事情也很简单，那就是把你的工作内容里比较紧急的事情拿出来作为借口拒绝他。让领导知道你一直在干活，而且有计划有...
如何合理拒绝领导加班要求?
1、委婉拒绝：你可以向上级表达自己的担忧和困难，以委婉的方式拒绝加班。例如，你可以说：“我理解这项任务的紧急性，但我已经超时工作了，需要休息一下才能更好地完成工作。”2、提出替代方案：如果你不能直接拒绝加班，你可以提出替代方案。例如，你可以建议推迟任务的截止日期，或者寻找其他同事的帮助...
如何巧妙拒绝领导安排的加班?
5、 人在屋檐下，不得不低头，既然上司在群里说了，那就应该接招。不然，等他单独打电话通知，那事儿更多。靠他领工资，就好好听从他的安排吧！我个人的情况是这样的 上班时间：无论什么事情，秒回。这个时间段，老板是给你薪酬的，也可以理解为，这段时间你卖给老板了。只是微信信息的话，是应该...
职场新人如何拒绝加班?
1. 提前沟通：提前向上级领导或同事沟通自己的情况和困难，说明自己无法加班的原因，如其他约定、私人事务、健康原因等，以便寻求理解和支持。2. 主动协商：如果无法完全拒绝加班，可以主动协商加班时间和方式，寻求更加灵活和适合自己的工作安排，如调整加班时间、减少加班时长、远程办公等。3. 调整工作计划...
在职场中领导要求加班,该怎么拒绝?
在职场中领导要求加班，该怎么拒绝？一、告诉老板自己家里有急事，不能加班。在职场上，经常会有加班的情况，但是加班是很多人都不愿意的事情，如果能够给加班费，可能心里边还好受一些，如果加班费少得可怜，那么就会更不情愿加班了。如果老板让自己临时加班的话，我就会告诉老板，自己家里有急事，自己...
怎么优雅地拒绝领导的加班要求呢?
1、下班时间，对领导的电话尽量不接听，过一段时间后再打回去，道歉，并声称自己因为什么事情没能及时接到电话……反问领导有什么指示。这时候，已经太晚了，如果不是急事，领导也不会抓着你不放了。2、平时刻意营造一种重视家庭，热衷于组织家庭活动的印象。在上司要求你加班时，可以拿出一些家庭活动来...
如何拒绝领导的加班要求?
你好，拒绝领导的加班要求，可以采取以下几种方式:1.说明个人情况:可以告诉领导你有其他的私人安排，比如家庭聚会、朋友约会或者是需要处理的个人事务等等。这样可以让领导理解你的困扰，同时也不会让他们觉得你不负责任。2.提出替代方案:如果你确实无法参加加班，可以提出一些替代方案，比如提前完成工作，或者...
怎么才能委婉地拒绝领导的值班要求?
一、借口周末要去外地这是我个人用过的屡试不爽的方法。一般来说当领导要求你帮她值班，你委婉拒绝说你要去外地之后。领导就不会再好意思开口了，毕竟你人不在本地让你帮忙值班也是不切实际的事情，她就会去想其他的方法不会把精力都浪费在你身上。二、借口你周末要上课现在的职场人都懂得把自己的...
