人在熟睡时，全身的肌肉处于松弛状态，包括悬挂在喉咙口的悬雍垂（俗称“小舌头”），当进出人体的气流冲击悬雍垂时，就产生了鼾声。另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞，无法通气，只能用口来呼吸。人在用口呼吸时，气流会振动口腔上方的软腭，发出“呼噜呼噜”的鼾声。
那么，为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢？多半是因为头部位置摆放得不对。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置，尽量选择侧躺的姿势入睡，同时要养成用鼻子呼吸的习惯，这样不仅可以避免打鼾，还能过滤掉空气中的一些尘埃，保护呼吸道。另外，也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通，这种情况就需要及时就医治疗了。
睡觉是人类不可缺少的生理过程 人一生中大约三分之一的时间 都是在睡眠中度过的 为什么有的人睡觉时会打呼噜呢？
打呼噜又称打鼾，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织发出声音而引起的。避免打呼噜的几种方法：选择适当的枕头有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。睡前不要饮酒很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。要多喝蜂蜜，它有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
适当的锻炼，要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
我们在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，那气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。打呼噜，直接原因在于气道中气行受阻。
打呼噜跟睡觉时的姿势也有关。平躺时咽腔的空间会比站立时小，如果咽部已经有不适感，或是已经感冒、生病的患者，压迫堵塞感更为明显，容易有出不了气的感觉，也就更容易打呼噜。
打呼噜就像感冒时咳嗽、流鼻涕一样，是一种疾病的表现。最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是一种危害巨大、临床常见、尚未引起足够重视的疾病。
有人说白天累了晚上才会打呼噜，其实这也是没有科学道理的，鼾声是由喉部发出，所以根源在气道，气道狭窄才会随着呼吸出现声音。白天我们处于清醒状态，喉部的肌肉可以通过自身的调节，使气道一直处于开放状态，所以说虽然白天气流也会在喉部经过。
但不出现鼾声，而到了夜间睡眠时人体的神经兴奋性会下降，支配喉部肌肉的神经兴奋性也会降低，喉部肌肉不能维持气道全部开放，气道变窄、变细，气流经过狭窄的部分产生鼾声，这其实和吹口琴、笛子等乐器发声的原理是相同的。除此之外，导致喉部气道狭窄引起鼾声的原因还包括：鼻子内部的原因，如鼻中隔偏曲、鼻粘膜息肉，鼻炎等。
还有咽部的原因，扁桃体发炎肿大，软腭异常，舌体肥大或后缀，悬雍垂过大过长等会引起咽部气道狭窄。此外下颌骨发育不良等也是气道狭窄的原因之一。总而言之，所有可引起气道狭窄，尤其是上气道狭窄的原因，均可引发夜间打鼾。
睡觉总打呼噜,不止和睡姿有关,可能是这些原因在作怪,啥原因?
打呼噜大多数是因为疾病引起的，甚至有可能会让疾病发展的更严重，形成恶性循环，还有就是打呼噜也可能是因为环境影响引起的，所以在我们平时的生活中也要保持一个安静舒适的环境，还有就是睡觉的时候枕头也是需要适当调整一下的。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留...
为什么人会打呼噜
人会打呼噜的原因有多种，主要包括身体构造、疲劳程度、生活习惯和某些疾病等。一、身体构造 打呼噜与人的生理构造有关。鼻腔和喉咙部位的狭窄或结构异常可能导致空气流动受阻，从而产生打呼噜的声音。肥胖人群由于身体脂肪堆积较多，特别是颈部脂肪的堆积，容易压迫呼吸道，造成呼吸不畅，进而引发打呼噜。
人为什么会打呼噜
人会打呼噜是因为呼吸时空气通过部分阻塞的气道，产生了噪音。以下是一些常见的引起打呼噜的原因：1. 松弛的咽喉肌肉：在睡眠时，咽喉肌肉会松弛，导致气道收缩，使空气通过时产生振动和噪音。2. 肥胖：过度肥胖会导致脖子周围的脂肪堆积，增加了气道的阻塞和挤压，从而引起呼吸困难和打呼噜。3. 鼻子问...
人类或某些动物为什么都会有打呼噜的情况?
简单的来说就是呼吸不顺畅，所以才会导致打呼噜的发生。那么对于人来说，为什么会打呼噜呢？其实打呼噜有可能是一种疾病的反应，有一些有呼吸道的疾病，比如说扁桃体肿大，又或者是患有高血压等疾病的人，也是很容易打呼噜的。其次，就是由于环境造成的，当一个人睡的不安稳，他就会潜意识的打呼噜...
为什么有的人睡觉会打呼噜?
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人为什么会打呼噜
人打呼噜的原因多种多样。一、生理结构因素 1. 气道狭窄：某些人由于生理结构的原因，气道较狭窄，气流通过时容易产生阻力，导致打呼噜。2. 肌肉松弛：随着人的年龄增长，肌肉松弛度增加，特别是口腔和喉部肌肉的松弛，使得气道变窄，从而引发打呼噜。二、生活习惯和疾病因素 1. 过度疲劳：长时间工作或...
女人为什么也会打呼噜?
女性打呼噜的原因有：不良的睡眠姿势（睡眠体位）、疲劳过度与饮酒、体质肥胖、炎症感染、遗传因素。1、不良的睡眠姿势（睡眠体位）一般情况下，仰卧位更容易出现打鼾，侧卧或俯卧位可以减少打鼾的出现。2、疲劳过度与饮酒 疲劳过度与饮酒后，往往在睡眠时更容易打鼾，或打鼾症状更为显著，这在成年人群中更...
人睡觉为什么会打呼噜
人睡觉打呼噜的原因 打呼噜是许多人在睡眠中常见的现象，其原因多种多样。以下将详细解释打呼噜的几个主要原因。一、生理结构因素 1. 气道狭窄：人的呼吸道在睡眠时肌肉会放松，可能导致气道变窄。当气流通过狭窄的气道时，会引发涡流并产生振动，进而产生打呼噜的声音。2.咽喉组织松弛：随着年龄的...
为什么有些人睡觉经常打呼噜
打呼噜的原因是因为夜晚睡觉以后呼吸肌有所松弛，呼吸道有所塌陷，然后阻塞了气流，可能会出现打呼噜，即打鼾。打鼾要注意它的严重程度，有些人稍微轻一点的打鼾倒是没有关系，如果打鼾程度比较重，甚至有些人打鼾到了停顿的程度，应引起高度重视，在诊断上面考虑比较重的鼾症，称为OSAHS，即阻塞性睡眠...
那些睡觉打呼噜的人,说明身体出现哪些问题呢?
我们周围时常可以听到妻子抱怨老公晚上睡觉鼾声如雷，如果晚上不赶在老公睡前入睡，那整晚基本就不用睡了，经常打鼾是怎么回事呢？是身体出现什么问题了吗？概述打呼噜又称打鼾。这是一种普遍存在的一种睡眠现象，在睡觉的过程中，打呼噜的人是不会发觉自己在打呼噜。平常人们会认为打呼噜是因为过于...
