近九成大学生减肥半途而废，受众面积如此庞大，以至于无数“心有戚戚然”的网友把这个话题都推上了热搜榜。大家“掐肉言欢”，在留言区纷纷留下了“惺惺相惜”的自我揶揄，但在肥胖面前束手无策，却是不争的事实。也有“与肉斗其乐无穷”的，但细看都是节食、吃药等套路，有些因为危害身体健康已经被专家喊停。就在此时，“减肥其实挺容易的，坚持运动就好”的声音轻飘而过，道理谁都懂，为何操作起来就有那么难？
大学是培养人才和栋梁的地方，也是践行文明精神和野蛮体魄的场所，但现实情况是，大学渐渐成了一些年轻人养肉的好去处。2017年出炉的《中国学生体质监测发展历程》显示，我国大学生体质依然呈下降趋势，身体形态也在发生变化，尤其是肥胖率持续上升，每5年提高2%到3%。大家觉得情况堪忧，大学生自己也并非后知后觉，更何况形体美也是一种刚需，但减肥是一场持久战，如果没有外力的正向推动，那些主观能动性不强的大学生，很可能就成为那“近九成减肥失败”的一分子。
长期运动加健康饮食，已经被奉为减肥的不二定律，这本身也是一种健康管理的体现。
现在的情况是，大学生对运动尚有“让荷尔蒙飞”的天然兴趣，但对健康管理着实不感冒，原因是现阶段身体倍棒，还没到“枸杞加保温杯”的保养年纪。但这实则是一个误区。身体有意识发出警报之时，适时地介入，很可能会事半功倍。大学生肥胖已不是小概率事情，而减肥也算是一种自我救赎，校方能及时地接收到这样的信号，就别把它作为一件小事看待，而是要主动作为，用积极有效的举措，来给减肥的大学生们轻推一掌。
这几年，减肥似乎已经成为年轻人的一项“全民行动”，胖的想瘦，瘦的还想瘦。可惜，在追逐“纸片人”的浪潮中，并没有多少人成功到达了瘦的彼岸。
近日，中国高校传媒联盟面向全国40余所高校大学生，发起问卷调查。结果显示，72.73%的受访大学生对自己的体型不满意，77.78%的受访者有减肥的经历或正在减肥，而减肥计划执行到一半终止的受访大学生占89.61%。
如今，减肥方式很多，比较常见的有节食、运动、吃减肥产品等。有人说，节食减肥像一场“惨烈的战役”；代餐、减肥产品、塑身衣裤等“花式”减肥，似乎并没有多大作用，有的甚至副作用比效果更明显。
曾浩的减肥经历很丰富。刚上大学时，他身高180厘米，体重145斤，很标准；大学毕业时，他体重涨到了160斤，当时不觉得自己有多胖；工作两年后，体重窜到了180斤，这个时候他才意识到：该减肥了
我是一名大二学生,在学校里太胖了二百多斤,想问问有什么减肥的方法么...
3. 关于运动：可以选择早晨或晚上进行跑步。通常大学生早晨很难早起，夏天日出早可能会晒，冬天又太冷，所以我认为晚上去操场跑步是一个不错的选择。每个大学的操场晚上都很热闹，有体育生、减肥的同学、锻炼的市民，你永远不用担心安全问题。
19岁女大学生一年减肥54斤,过度减肥有什么坏处?
一、过度减肥可能对身体造成严重伤害。例如，有些人选择饥饿法瘦身，这可能导致阑尾炎或胃癌等健康问题。我身边就有因长期不吃饭而成功减肥，但最终患上阑庭炎的例子。这种极端的饮食习惯，如饥一顿、饱一顿，对胃部造成严重负担，即使治疗后也可能留下健康隐患。二、青春期的孩子们正处于身体成长的关键...
大学生瘦到亲妈都不认识
大学生瘦到亲妈都不认识 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 茅台真假怎么辨别?假标是什么样的?笑雨聊情感 1 分钟前 · TA获得超过1504个赞 关注 展开全部 一个巨巨巨变态 严但能瘦到亲妈都不认识的野路子!! 四周减肥法第一周(瘦3-5斤) 1.一日三餐正常吃 2.晚上六点以后,不吃任何东西3.三餐...
大学生暑假在家如何让你一周暴瘦10斤
大学生暑假在家如何让你一周暴瘦10斤 ①少油少盐清淡饮食内娱第一减肥训练营 ②6点后不喝水郭导的第二条减肥原则--白天可以拼命喝咖啡&水，但过了6点就不要喝了。郭导这样做可能是为了防止水肿。但作为一个普通人，每日的饮水量不能少于2000ml。而且一旦吃咸了，更是要再喝多一点水，帮助冲淡...
我是一名大学生,为何要减肥?
1.改善外表。许多人减肥的主要动机就是为了更加符合社会对"好看"外表的审美标准感觉更加自信与满意。这算是减肥的表层理由。2.增强身体健康。过重会引起高血压、心脏病、糖尿病等健康问题。适当的减肥有助于降低这些健康风险,提高生活质量。这是减肥非常重要的深层动机。3,提高生活活力。过重会使人感到...
大学生体重不断下降的小技巧
减肥期间不宜吃的食物 不宜做早餐的食物韭菜盒子、馄饨、饺子、汉堡油条、麻园、手抓饼、牛角包、北方大饼 低卡低糖的水果桃子、苹果、木瓜、圣女果、桑甚、杨梅、猕猴桃菠萝、草莓、苹果 低糖低碳的主食 玉米、紫薯、魔芋、红薯、养麦面、燕麦米、黑米. 山药、糙米、蒸土豆 提高代谢的食物鸡蛋、西蓝花、绿茶、...
学生党暴瘦的秘诀 学生党应该怎么减肥
在非常多的大学生也加入了减肥的行列，那么究竟学生党应该都减肥呢？跟着小编我们一起来了解一下学生党暴瘦的秘诀吧，跟着文章不要错过啦。学生党暴瘦的秘诀 1. 以水为主要饮品 水不含热量也没有脂肪，能促进新陈代谢，是最适合减肥的饮料。平时饮用白开水以外的饮料，特别是果汁等的人，首先将饮料改...
适合学生减肥方法
1、规律、充足的睡眠。有些大学生MM喜欢熬夜，而第二天早上又要早起上课，导致睡眠不足；或者白天睡眠时间太长，晚上又睡的很晚，造成黑白颠倒。科学研究发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖；不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。2、规律的饮食最瘦身。早上睡到...
为什么现在的女大学生越来越重视减肥?
1. 社会审美观念：在一些文化中，瘦被视为美丽和吸引力的标准，因此女生可能会受到这种观念的影响，努力减重以符合社会审美标准。2. 自我期望：女生可能会对自己体重和身材感到不满意，从而选择减重以实现更好的自我形象。3. 健康问题：过重可能导致健康问题，如心血管疾病、糖尿病等，因此一些女生可能会...
大学生减肥的目的和意义
1. 大学生减肥的首要目的是减去的多余体重不再反弹，其深层意义在于通过这一过程，培养健康的生活习惯，从而改善生活质量。2. 减肥的意义不仅在于外貌的改变，更在于通过这一挑战，逐步摒弃不健康的生活习惯，建立长期的健康生活方式。3. 许多人在减肥过程中屡次失败，原因往往在于未能真正培养健康的生活习惯...
