告别灰色情绪，是摆脱和战胜挫折的第一步。
有一位美国商人，因经商失败而负债累累。他整天神情沮丧、委靡不振。有一天，他在街上遇到一个失去双腿的残疾人，当他发现那残疾人在向他道早安竟是那样的神采奕奕时，他顿时觉得羞愧难当。回到家里，他在自己天天照的镜子上写下了这样一句话：“我一直闷闷不乐，因为没有鞋穿，直到我在街上看到了一个缺腿的人时，我才觉得自己是多么的幸福。”
毫无疑问，只有积极的心态，才能使你迎战突如其来的挫折，不被挫折所击垮。也只有这样，你才能从挫折中获取有益的经验和教训，继续走上成功的道路。
两个工程师合作承担了一项研究项目，在项目即将完成时，做了一次试验，结果，出乎意料地失败了，他们从中发现了一些以前未曾预见的问题。
面对挫折，一位工程师陷入了深深的自责之中，甚至怀疑自己是否还有完成这项研究项目的能力，而另一位工程师却为此感到欣慰：幸好现在及时发现了问题，这样可以在这个项目投入实际运作时避免许多错误，挽回很多损失。
因挫折而造成的灰色情绪，有时会像乌云一样挡住太阳，也遮住了人们的视线。假如换一个视角，换一个环境，你一定会发现，天地是如此的开阔，大自然是如此的丰富多彩，生活依然是那么的美好，要做的事情还有很多很多，我们千万不要同自己过不去。
只有积极的心态，才能使你迎战突如其来的挫折，不被挫折所击垮。
——引自延边人民出版社《多彩的世界让自己更快乐》
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