一天什么也做不下去,心情极度烦躁,根本控制不了自己~
快持续1年了这种情绪,看到什么都不爽,救救我,谁来帮帮我,该怎么调节
感觉根本没有人理解我,睡觉都睡不好,总是自己一个人,因为没有知心朋友~
我是一个大学男生
一楼给我滚出去,慢慢调整用你在那放屁!
谢谢二楼,是我根本没有发泄渠道,我该如何调节,医院那个地方,我以前经常去,但是对于我来说不管用
就像我提问都是带着气提问,虽然没人野我,我一天总是处在这种情绪下,生活,压抑,烦躁,惹恼我的人我甚至都想给他杀了~
不, 三楼你说错了,我现实对待没个人都很真诚,面带微笑,根本没骂过任何人~
谢谢你,四楼,我看过心理医生,他让我用药,可是不好使,感觉越来越严重,呼吸方法我可以试一试~
也希望你能多做深呼吸，你知道腹式呼吸法吗？在你急躁烦心时，生气之前做一下腹式呼吸法，这样你会轻松很多，也会感觉心中闷气消了，我的性子也很急，但做完这种方法就好多了！
希望你能克服自己的毛病，早日恢复成一个整天有说有笑、和哥们儿谈天说地的青年！
享受青春，让你自己的青春绽放光芒
偶尔这样可以发泄一下自己的情绪和压力，但是时间久了真的会出事的。
个人认为，首先楼主可以多尝试一下运动，发泄一下自己。
其次呢，平时多结交一下朋友，其实从关心别人开始，你就会受到更多的回馈。朋友是一生的财富，不妨你与他们多分享一下心中的想法。如果生活中真的找不到，不妨从网络上结交啊（不过当心骗子，谨慎）。
再次，我认为培养一下小小的兴趣，可以适当转移你的注意力。
最后，听音乐是一个不错的方法，可以净化心灵，但是最好是舒缓的调调。
写了这么多，楼主你就高兴些吧。对了，还有一个好主意---心理暗示。你不妨每天都提醒自己：生活是美好的，我要以积极的心态来拥抱明天。
末了，祝你快乐~~~^_^加油！！！
希望有帮助，试着找出自己的毛病吧！别骂我呦，这只是我的愚见，做的话我也不见得能做得好！
连这点控制力和礼貌都没有的话，你怎么改呢？ 这些心理问题，别人顶多给你一个意见，一个督促或者安抚。 基本上都要靠自己回复的。
一楼说的，非常有道理，就是要慢慢调整。意思这个是急不来的。你本身的问题就出在急躁。难道他有说错吗？
另外，别人给与你帮助，你一点礼貌也没有，我也不觉得你会有朋友。 更不要说知心的了。本回答被网友采纳
1 你说你是大学男生吧，总觉得没人理解你？嘿嘿··现在有着想法的人好像不少哦，我弟弟也有过这个想法吧，被我纠正过来了（别误会，我也刚大学毕业没多久），基本上“没人理解”这个问题很普遍，也很正常。如果大家都相互理解，也就不会有“争取，斗争”这两个词存在了。现实中大家都在想办法争取对方站在自己的角度思考问题，理解自己。文明人会想办法，去说服别人，实在不行再找证据，打官司之类的，野蛮一点的就是：打架，开战啦。
嘿嘿···不要怪我说的很直白，你会考虑：“没人理解我····”，却不去想办法让别人理解你，看到你的努力，说明你是一个够内向，不太够表达的人吧。也许也很害怕失败，所以什么都不尝试······
所以也没什么朋友吧，所以很烦躁吧······
如果这样不烦躁，很正常，才真的是世界奇迹了。恐怕真的变成神了吧。
我觉得加强你的行动力，什么都不要害怕（嘿嘿，我说的是不要害怕把你的好的想法付诸实践哦，不是像你说的很火大想杀人哦）。你自然就会调整过来的吧。你是个很心疼自己的人，很照顾自己的心情，但是心烦的时候，就算看不进书，你也可以出去散散步什么的，保持自己做事情的状态，也许自然你就会好很多吧。
以上仅是建议。祝你好运！
控制不了自己的情绪,易怒,一受刺激就发火大骂,但是过后又很后悔,要是...
我觉得你是有点情绪不稳。我建议你试着心平气和下来，比如安静的坐着听听音乐，喝喝茶看看天空，晒晒太阳，试着去享受每一天。累的话可以泡泡脚、泡泡澡来纾解压力和烦恼。可以看一些励志哲学书，和调节心情的哲学书来让自己平复心情。忍，我教你一个办法，从一数到一百，数到一百你再骂，慢慢数，...
最近总是控制不住自己的情绪,容易发火,是不是病啊?
一、锻炼。锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。二、深呼吸。控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。三、融入到集体之中。多与家庭成员、朋友、邻居联系：参加各种社区组织及工作单位的活动。四、让你的生活有条不紊。许多日常的焦虑都与生活的杂乱无章有关。
心里好烦,什么都不想做、什么都不想说怎么办?
一、心里特别烦躁怎么办 1.采用发泄法，不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快，去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏意在分散注意力。或者周末时爬山、攀岩、游泳、打球、徒步出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质，再或者去个空旷无人的地方大喊大...
对于一个极度烦躁与不安并且什么话都听不进去,不会安静下来的人,应该...
只要在她平时生活中是不是地提醒她（在她心情好，你们聊天比较顺利的时候），我知道这个过程将非常艰难。还有一点小tips：当你妈烦躁地对你说话时，你的情绪如何？应该也会变得比较激动烦躁对吧？一般人的情绪是会被传递的，所以就产生如下传递方式：你很平静--你妈烦躁---你也跟着烦躁---你妈更烦躁...
感觉自己越来越颓废!对生活失去信心了!!好可怕!!!
看看立志的电视剧或者电影，有的时候摆脱这样的心理可以从锻炼身体开始，早上起来听着MP3跑步，不喜欢的话就去健身房，满头大汗洗个澡，给自己做一些硬性的规定，比如每天上网的时间，几点睡觉，朋友找你的时候能去就尽量去，喝点酒，唱唱KTV，去考个驾照，到KFC打工，把自己的房间整理的干干净净，少...
怎样控制住自己的情绪,不发脾气
1、首先得要承认自己不能很好的掌控情绪的弱点，在任何事情上每个人的必须先正视自己的缺点然后才能采取措施去改正，并不是每个人都能很好的掌控情绪所以承认自己的这个缺点并不是什么丢脸的事。2、就要学会去控制自己过度的欲望，很多时候都是因为太想要一种东西却没有得到而产生情绪差，所以不要总是把...
心情极度烦躁易怒,是不是心理有问题了
很典型的焦虑情绪，每个人都会出现焦虑情绪，当自己驾驭不了事物的时候，人们通常都是焦虑焦灼，所以说也可以理解为正常的情绪。那么经常性的出现的话就要注意，比如总是心慌，遇事总是焦虑不安，或者会出现一些强迫焦虑，介于对你没有任何的了解，所以不能给你任何实质性的帮助。但是解决心理问题最安全有效...
心情极度不好的时候,心总是冷冷的,什么也不想做?看什么都烦躁这是怎么...
都一样，当我们心情不好时，情绪都很低落，很烦躁，看什么都不顺眼，关键在于调节，只要你找到是自己高兴的办法，就可以了，不用太在意，不过要注意着点，以后心情不好时，就多出去走走，要么自己静一静，要么和朋友说说话聊聊天。只要别闷着就好。每个人的解决方式都不一样，像我吧，心情不好时，...
如何能控制住自己暴躁的情绪?
一、尝试转移自己的注意力。当我们情绪暴躁的时候肯定是因为某一件事情而引起，这时候我们也需要懂得转移自己的注意力。心里也千万不能够一直想着那件事情，因为这样只会让自己的情绪越来越难以控制。可以做一些自己喜欢做的事情来转移自己的注意力，比如：听音乐，打篮球，跑步，泡咖啡等等这些都是非常不...
一个人无法控制情绪的时候,如何去做,才能很好地克制住?
对一个成年人来说，最重要的能力就是控制自己情绪的能力，懂得控制自己的情绪，也是一个人成熟的标志，当情绪上来的时候，如何去做才能很好地克制住呢？第一，学会转移自己的注意力，很多时候情绪只不过是一瞬间的事情，只要你在这个瞬间能够控制住自己，后续就不会让这些情绪影响到你，所以当情绪上来的...
