只要是到了冬天，每天早上起来上班就是一件非常痛苦的事情，就算是睡到自然醒，明知道再不起床就快迟到了，可也非常不愿意离开那温暖的被窝，有的时候甚至是宁愿迟到也不愿意起床，那么有没有办法戒掉这种冬天就喜欢赖床的习惯呢？其实是有的。下面法思网就为大家介绍下。
其实冬天喜欢赖床的最主要的原因就是冷，被窝里的温度和外面相差太大，人的神经就会自然产生排斥感，传递到大脑，所以就算人真的知道再不起床就耽误时间，但是就是因为神经上的判断不能受到温差太大的冷的刺激，早上一般人的大脑控制力比较差，所以身体条件反射就占主导，结果就导致继续赖床，不接受温差较大的刺激。
而有效控制的方法也相当的简单，就是起床的时候，想办法减少温差，让人的身体神经对周边的温度不产生排斥的感觉，可以有以下两个方法：
一、空调暖气
每天要起床的时候打开空调的暖气，让房间的温度自然上升，当周围的温度和被窝的温度相差不大的情况下，自然能够起床，只要人一离开被窝，自己的主导思想就占据主要的部分，该干嘛的就干嘛了。
二、暖气扇
卧室实在是没暖气的，可以花50多元买一个小型的暖气扇，每天起床就打开，让温度上升，不到五分钟，床的周边温度就提升，马上就不会赖床了，这个暖气扇的缺点就是容易让人皮肤干燥，如果是冬天皮肤容易干燥的，最好是买一个加湿器同时使用。
三、注意保持脚的暖和
喜欢赖床，就穿着袜子睡觉。睡觉前泡二十分钟左右的脚，让身体暖和了再睡，这样第二天就算是再冷，想继续赖床的感觉也大大减轻，很快就能克服起床了，这个已经得到了很多人的验证，是最有效最简单的一个方法了。
四、让另一半揭开被子
赖床？提前和另一半说好到时间要起床了，就强制性把自己的被子揭开，让自己实在是没办法就起床了，这个是很多非单身汉用的办法，十分有效，如果还是单身，那么就只能继续加强自己的意志力了。
冬天克服赖床的方法是什么
3、开空调：你可以憋气直到自己想掀起被子的冲动，较简单的方法当然是开空调了，保持一定的室温自然也不怕早上赖床。
冬天早上赖床的解决方法 冬天不愿意起床如何解决
1、闹不停法。提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了。2、意念转移法起床也需要阿Q精神！牙一咬，心一横，心里默念：天怎么这么热啊，好热啊！就这么...
如何克服冬天喜欢赖床
5、 让阳光把你照醒 让阳光把你唤醒是最健康的起床方式。美国国家睡眠协会表示，“光照”会让人体生物钟调整到最佳状态。晚上睡觉的时候遮光帘不要完全拉上，或留着薄纱，让第二天清晨的阳光能够照射进来。阳光照不到的房间，国外还发明了黎明模拟器，能够使卧室逐渐转亮，让光线自然唤醒大脑。6、 避...
冬天赖床是一种病吗?
冬天赖床不是病的，只是懒而已的，还是要起来积极锻炼的
冬天克服赖床的方法是什么
2. 采用蓄力姿势：身体蜷缩成俯卧撑的姿势，让大腿紧贴胸腹部，膝盖支撑身体重量，脚趾用力顶住床面。避免用脚背仅仅接触床单，保持全身蓄势待发，准备随时迅速起床。3. 使用暖气设备：在冬天，保持房间温暖是避免赖床的有效策略。可以通过开暖气来调节室温，这样即便是在寒冷的早晨，也能舒适地起床。
有赖床的坏习惯,但是不知道如何改掉。求建议
之所以喜欢赖床，一是休息时间不够充足，导致第二天爬不起来；二是缺乏坚强意志，特别是冬天，被窝里的温度与外界的温度相差较大，因为怕冷而不愿起床。我提两个建议。1.科学安排作息时间。我建议为自己制定一份科学的作息时间表。同时，养成早睡早起好习惯很有必要，在计划中改变自己赖床坏习惯。2.培养...
学生冬天早上起不来怎么办
会让他战胜懒惰。4.噪音法。不剪断地播放音乐，尤其是摇滚动感音乐。前提是邻居没有意见的情况下。5.晚上睡觉前，和孩子做好不赖床的约定。孩子一般都会讲信用的哦，不信你试试！6.床恶果承担法。就让他随意睡下去（你请上一天年假），很晚才送他上学。让他体验一次晚起所带来的后果。
冬天赖床的正确方法是什么?
所以最直观的解决办法就是，消灭被窝内外的温差！我有两种思路。一是提高室温。建议大家起床前打开空调暖气，把你的房间打造成冬日里的温室，你就是温室里的徐徐盛开的花朵！没有空调的推荐中午起床或搬到热带 二就是冷却被窝！你妈掀你被子采用的就是这种思路。但我们对自己可以温和点，比如像我一样，...
冬天太懒了怎么办
招数一：闹不停法 闹不停法 提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了。 招数二：神奇尿催法 神奇尿催法 有位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水...
如何才能改掉冬天赖床的习惯了?
给自己规划一下时间表，什么时间做什么事情，然后每天设定闹钟叫醒自己，养成好习惯。
