不运动,早餐每天吃 中饭每天不吃,晚饭少吃,不吃零食,饿了就喝水,这样坚...
尽量换成中午吃，晚上不吃，中午进食的热量可以由下午的运动量消耗掉。吃完饭一定要站立一段时间再坐下或者午睡。只要你保证不吃零食饮料，早餐午餐低脂低油，这样坚持一段时间可以瘦的
...早饭,不吃零食,中饭晚饭少吃点,这样坚持一段时间能瘦吗?
这样可以瘦，但会瘦的非常慢。最好配合运动。
一天只吃午饭. 不运动坚持一个月能瘦吗
可以的。不过中午一顿也不要多吃，要是一顿把三炖的饭都吃回来，也不会减肥。建议早上，中午都吃六成饱，晚上不吃就可以减肥。
我现在正在减肥 早餐不吃 不饿 午餐吃 晚上不吃饭 并且我跳绳 出汗就 ...
坚持的时间短，可以坚持一周到两周的时间在测量体重，晚餐节食加运动加多喝水是减肥非常有效的方法，但是也是要坚持的，一两天看不到效果的，早餐可以适当吃一些的
早餐吃早点 中午和晚饭不吃能减肥吗?
好的可以坚持下来的方法就是早晨、中午正常吃，晚餐不吃，一个月至少能瘦下来10斤；晚上少吃点的瘦的慢些，但是健康，谁也不能一辈子晚饭不吃吧，关键是养成一个好习惯。我用过过午不食地方法，坚持了10天减了6斤。老吃面食不会发胖，因为米中的糖要比面食中的要多，关键就是掌握量，不多食，...
晚饭少吃能减肥吗
不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
半年不吃晚饭,午饭减半,早饭正常,不运动的话能瘦多少
刚开始你会非常难熬，一个月左右就基本适应了饿的感觉。等到2--3月，胃会慢慢变小一些，它也会适应了吃的很少。晚饭不吃对人百利而无一害。建议你下午3点左右可以吃点梨，苹果或橘子。只要不是高糖高热量的水果就行。午餐不用减半，7分饱最好。这既不会让你吃的过量，又能保证下午充足的体力哦...
早饭吃的好。中饭吃的饱。晚饭不吃。。坚持俩周这样能减肥吗
把天天吃东西的时间进行公道分配，每4~5小时进食一次从而给身体和大脑提供能量，而这就是所谓的正餐。每日规律化地安排饮食，才是健康减肥的王道。睡前进食禁忌：入睡前进食容易造成局部脂肪堆积，这从来是减肥专家们严厉禁止的事情。当然了，如果饿着肚子睡觉让你睡眠质量降低，不得不在睡前进食时，请远离...
该怎减肥,我早上7:30分上班,没有时间运动,早餐吃什么不胖?晚饭该吃什么...
早饭正常吃 中饭吃原来的一半。过午不食 晚上实在饿就吃一个苹果 酸奶什么的。减肥期间就不要吃油炸的什么的了。饭不要多吃
不是说月经后一周减肥的效果不错的么,我怎么没怎么瘦呢,why?
你可以早、中饭正常吃，晚饭少吃，平时少吃或不吃零食，饿了就吃水果，但不能过量。晚上可以选择做运动，可以跑步或者跳绳，我选择的是跳绳，因为空间不受限制，很随意，每天晚上饭后40分钟以后就开始跳，边听音乐边跳绳，时间过得很快的，我每一天都会跳至少一个小时，之后做拉伸运动，坚持了大半年就...
