打听下过敏性鼻炎的自我疗法具体步骤是什么？

鼻炎分很多种，有急性鼻炎，有慢性鼻炎，有细菌感染的引起的鼻窦炎，也有过敏反应引起的变异性鼻炎，或者过敏性鼻炎，那么自我疗法包括局部按摩，包括饮食当中多吃一些含有维生素类的食物，也包括鼻腔的局部清洗。
那么通过自我疗法对于轻症的一些鼻炎，或者他本身就是病毒感染引起的急性鼻炎，它有很好的疗效，但是自我疗法对于过敏性鼻炎或者变态反应性鼻炎，有的时候疗效是不好的，因为这种鼻炎它致病因素主要是对外界环境当中的一些过敏源体内产生了过敏反应。
那么有的时候我们通过防螨或者带口罩等方法可以受到一定的疗效，但是疗效有的时候不满意，不理想，这时候可能需要通过用药，鼻喷药物，或者口服药物来改善鼻炎，而急性鼻炎因为是病毒感染引起，它本身就有一种自限性，也就说你什么都不治，它过一个礼拜也许就好了，那么这种鼻炎可以通过穴位按摩，多喝热水，多吃蔬菜水果有可能能改善。

过敏性鼻炎是发生在鼻粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式，有时和支气管哮喘同时存在，过敏性鼻炎的自我疗法；
鼻炎最好不要吃药，因为我们的鼻子可以说是药物的死角
远离过敏原，过敏症状会自动消失，特别对过敏原单一的患者，如果能有效脱离过敏原，可以达到症状易于控制
加强锻炼，增强体质，锻炼身体虽然不会改变机体免疫特点，但通过锻炼，可以减轻鼻炎。
中药法：用中药辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，开水冲泡5～10分钟，，先用其热气熏蒸鼻子数分钟，然后引用，频饮，长期坚持，配合碧诺棠畅安液，每日喷3-4次，使用时头微微仰起，尽量喷入鼻腔深处，使药剂接触鼻黏膜，坚持一段时间可改善过敏性鼻炎。