应该学会快乐： 快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。 懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。 快乐有时就像在天上飞的风筝一样， 虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远， 只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。 拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
是否经常坐着就开始乱想？
是否经常注意力不能集中？
我认为你有神经衰弱。药物治疗是治标不治本，加强身体锻炼、充实生活和看书，我就是这样好的。
还可以修炼，冥想，打坐。
当然，非常非常困难，但你可以去主动控制试一试，多练习试一试。
我现在可以随时进入没有任何念头的状态
再进化，就会达到思考问题不需要语言。
你可以试着思考，你的自我，不是声音和语言，任何思路想法都要语言去在心理描述？
没有语言描述思维是什么状态？这就是真实自我。
如何让自己静下心来 不去胡思乱想
1、逛街看书 选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来。2、做运动 活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。3、和人交流 应当找一位比较知心的...
怎样才能使大脑不去想太多的问题,即怎样才能使自己专心思考问题,求各 ...
1. 保持良好的注意力是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。法国生物学家乔治·居维叶曾说：“天才，首先是注意力。”注意力障碍主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。2. 当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时...
如何控制自己的大脑不去乱想一些恐怖的东西
控制自己的大脑不去乱想一些恐怖的东西的方法有做一些喜爱的活动、选择一个空气清新的地方、活动一下身体、将注意力集中到一些日常物品上等。1、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。2、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可...
如何镇静躁动的大脑 6种方法来镇静躁动的大脑
6、通过泡澡或淋浴镇静自己的大脑。7、学会感恩。方法6:识别认知扭曲1、小心不要妄下定论。2、留意你的精神过滤机制。3、小心避免以偏概全。4、要警惕"不是全赢就是全输"的思考方式。5、不要把事情往坏里想。6、要明白以上所述只是认知扭曲的其中几种。人人都有担心的时候。可是,如果你发现自己的大脑一直...
老是胡思乱想怎么办??控制不住自己的大脑。。
这是一种强迫思维的表现，自我治疗强迫思维的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。
怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想?
冥想就是把你的意识集中到一个点上，一般是呼吸，然后只专注于呼吸，这个时候你会发现不到十秒钟你就开始想其他的事情了，但是你一旦发现你在想其他事情，你就再次把意识集中到呼吸上来。这样反复几次后，你会突然间在某个时刻进入什么也不想的状态，也就是入定。第三个，活在当下。这句话已经烂大街...
怎么样可以不胡思乱想
8. 在潜能状态下自己可以静静地什么都不想，此时的境况最佳，是一种无念无想的状态，可以净化自我，想象白色的光(即宇宙的能量)不断地进入体内，不断地吸收补充能量，并开启无限的潜能与智慧。或选择如下所述其中之一：a. 欲增加信心者，想象自己完成了平时未能做到的事，并对自己说：「我一定做得到...
怎样才能让自己乐观起来,不胡思乱想
当我们抬头挺胸的时候，大脑会收到这样的信息：四肢自在，呼吸顺畅，看来是处于很轻松的状态，心情应该是不错的。在大脑也做出心情愉悦的判断后，自己的心情也就更轻松了。因此，身体的姿势的确会影响心情状态。要是垂头，就容易感到丧气;而如果挺胸，则容易觉得有生气。所以这个简单得令人不可置信的方法...
真正的“睡眠天才”会让大脑放空,也就是睡前什么都不想
当睡觉时间在大脑中被固化之后，也会有助于实现模式化的黄金90分钟。如果遇到以下2种情况：如果不得不加班到深夜，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。虽然这样睡眠总体时长不足，但能将睡眠质量优势最大化。但需要注意的是，黎明时，能让...
如何控制自己不胡思乱想?
也许是由于思维活跃，导致思想复杂。或许是由于心中的渴望，导致了一种满足感。...如何让自己不胡思乱想:1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。
