第1个回答 2019-04-29
这种情况很正常,人们在成为多数人关注的焦点时都会有不安、焦虑的情况,这个反应来自遗传:人类祖先在狩猎阶段都要在丛林中隐藏自己,一旦残酷就可能会被反猎杀,虽然现在生活环境改变了,到这个习惯依然还在。
大会上发完紧张焦虑还是不习惯被注视,经历的次数多了知道这是个安全环境就好了。现在在发言前多念念发言稿,对着镜子念或者找几个朋友当听众模拟下讲话环境,等上场的时候就会自然好多。
第2个回答 2019-04-29
我觉得是你平时发言的机会还是少,而且准备的也不够充分。发言之前一定要提前准备发言稿,并且能够流畅的背下来,同时最好对着镜子多加练习,注意自己的表情!这样有着十足的把握上台发言后就不会那么焦虑了!
第3个回答 2019-04-29
那么你就应该要懂得勇敢一点,握紧拳头不要让自己做,这需要去调整好自己的内心,因为这是一种恐惧的表现,所以说你还要懂得去调整好自己内心的一种情绪,让自己不要那么恐惧就好
第4个回答 2019-04-29
面对密密麻麻的人发言长谈谁有会紧张的,看到那些上台毫无一丝紧张甚至还很兴奋的人不过是习惯了在人多的场合说话,你也是一样,习惯了业绩没有什么了,平时可以私下练习一下,熟悉你的发言稿,在上台前喝杯水,放松下就好了。