由于老年人生理代谢缓慢，阳气虚弱的比较常见，经常是乏力，怕冷，腰酸腿疼，推荐老年人服用的营养品主要有以下几种：
1、整蛋白型肠内营养粉，这种蛋白粉含有丰富的乳清蛋白、酪蛋白等动物蛋白质以及不饱和脂肪酸，能够改善肌肉的力量与质量，预防肌少症的发生。
2、鱼肝油，鱼肝油中富含维生素D3，能够促进人体对钙质的吸收，增强骨骼的硬度，预防骨质疏松的发生，能够有效预防跌倒和骨折。
3、蜂王浆，蜂王浆能够补充老年人所需的能量，增强免疫力，还能够预防便秘。
4、善存片和21金维他，这两种营养品均含有多种维生素和矿物质，有营养神经、增强免疫力的作用，适用于患有神经系统病变的老年人服用。
2、碳水化合物、糖类，老年人对糖的耐受性降低，过多的糖可转化为脂肪形成高血脂。纤维素在新鲜蔬菜及水果及粗粮中含量较多，能促进老年人肠蠕动可防止便秘，促使代谢废物及时排出体外，从而减少肠癌等疾病的发生；
3、钙，因为容易发生骨质疏松应给予足够的钙，可摄取含钙多的食物，如奶类、豆类、虾皮以及蔬菜等；
4、老人对铁的吸收力差，易发生贫血，应多食用肝、蛋、豆、蔬菜、海带、木耳等；
饮食中营养对人体是很重要，那老年人吃什么有营养？
人到老年之后，身体器官系统也会随着年龄的增长而逐渐退化，这是人到老年之后身体发生的必然结果。T细胞是维持免疫系统活力的细胞，随着年龄的增长，免疫系统的原始细胞，特别是T细胞的活动能力会减弱，从而使免疫系统下降，这就是老年人生病的概率变大的原因。
因此要适当补充营养素来帮助提高免疫力，例如源自澳洲添加13种科学营养的黄金免疫能量——Soulful成人乳铁蛋白配方奶粉
臻贵乳铁蛋白营养 免疫力更强
特别添加符合国标含量和纯度的「天然抗生素」——乳铁蛋白，比普通蛋白质更强大的的生物功能可以更好的提升人体免疫力。
三大肠道卫士 守护肠胃健康
除了乳铁蛋白，还富含菊粉和长双歧杆菌，三管齐下，改善消化功能，维持肠道菌群平衡，抑制致病菌生长，保护老年人敏感而脆弱的肠道不受有害细菌破坏。
活力维生素A 护眼不慌
添加一定量的维生素A，可维护正常视觉和视力水平，缓解眼疲劳，改善和预防干眼症，更好的保护老年人的眼睛。
强健维生素D 补钙好搭档
蕴含适量的维生素D，可调节生长激素分泌，更好的促进钙吸收，减缓骨质流失，保持骨骼和牙齿健康。
双「维」合力 稳固神经力量
添加维生素B9（叶酸）和维生素E，双向合力，支持神经系统正常运作，增强脑神经细胞活力，维护精神健康。
此外，还添加植物源Omega3 （DHA）、维生素B6及镁、铁、锌三大微量元素，不仅可以促进脑细胞发育，预防和改善因各种压力引发的记忆力衰退和思维力下降，还能调节神经和肌肉，给体弱的老年人增添更多元气和活力。
本回答被网友采纳老年人吃什么营养品
一、蛋白质粉 对老年人来说，蛋白质是维持生命活动的重要物质。老年人身体机能逐渐衰退，蛋白质的需求量相对较高，适当摄入蛋白质粉可以补充身体所需的蛋白质，有助于增强免疫力、维护肌肉健康。二、钙片 随着年龄的增长，老年人的骨质逐渐流失，容易引发骨质疏松等问题。因此，补钙对老年人来说十分重要。
60岁老年人吃什么营养品好
一、对于60岁的老年人来说，适宜食用的营养品主要包括：蛋白质补充剂、钙剂、维生素复合片以及深海鱼油等。二、详细解释：1. 蛋白质补充剂：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，包括蛋白质合成能力。因此，补充蛋白质对于维持老年人的肌肉、免疫系统和整体健康至关重要。可以选择蛋白粉、鸡蛋、瘦肉...
老年人吃什么有营养
奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。营养专家建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品,同时还建议每天做承重活动训练,可以强健骨骼。除了帮助你强健骨骼外,奶制品还可能会帮助你减肥。4、蜂蜜 蜂蜜是很适合老年人生...
中老年人吃什么补品能增强抵抗力?
1、多吃抗氧化食物 人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起红灯。对老年人有特殊意义的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。
中老年人吃什么营养品比较好?
中老年人由于身体代谢能力逐渐减弱，更加需要适量的营养补充以保持健康。以下是针对中老年人推荐的一些营养品：1. 钙片：随着年龄的增长，中老年女性尤其需要注意补充钙质，以预防和缓解骨质疏松症。2. 维生素D：这种营养素不仅有助于增强骨密度，还能提升肌肉力量，并且对免疫系统的正常功能至关重要。3. ...
老年人吃什么营养品对身体好
3. 心脑血管支持营养品：Omega-3脂肪酸可以提高心脏健康，预防心脏病和中风的发生。含有Omega-3脂肪酸的食物包括鱼类（例如鲑鱼、鳕鱼）和亚麻籽。另外，保持合适的胆固醇水平也很重要。4. 铁：铁是补充能量和保持健康的重要矿物质。老年人可能需要通过饮食或补充铁剂来满足身体的需求。肉类、鱼类、豆类和...
老年人吃什么增强抵抗力和免疫力
1. 老年人可以通过饮食和保健品来增强抵抗力和免疫力。2. 饮食方面：多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。3. 增加蛋白质摄入，可以选择鱼、鸡肉、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。4. 多摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、红蓝莓、红薯等。5. 增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类...
60岁的老人适合吃什么营养品
下面为您介绍适合60岁老人吃的营养品。中老年吃什么保健品应该根据不同年龄，选择相应的保健品食用 50、60是高危年龄段，由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。60岁老年人...
老人吃什么保健品
老人可以吃以下保健品：一、复合维生素和矿物质补充剂 随着年龄的增长，身体对于各种维生素和矿物质的需求也会发生变化。因此，老人可以适当补充复合维生素和矿物质补充剂，以增强身体的免疫力和抵抗力。比如含有维生素C、维生素E、锌等元素的保健品，有助于老年人提高抵抗力和抗氧化能力。二、鱼油和Omega-3...
老年人吃什么营养品好
一般不建议老年人盲目进补营养品，可能会造成营养过剩或营养失调，引发不良后果，因此也不存在老年人吃什么营养品好这一说法。如有需要可以经由医生判断老人营养状况后，在专业指导下进行针对性的补充。而对于身体健康的老年人，通过合理膳食，不会出现营养不良，则不用任何营养品。另外也可以在就诊了解老年人...
