脑溢血原本应该是老年高血压患者常见的疾病，一般为50岁以上的老年人很容易患病。然后，现在越来越多的年轻人患上了脑溢血，这跟没有规律的生活习惯有很大的关系。
现在很多的年轻人都喜欢熬夜，饮食又没有规律，加上抽烟喝酒，平时又不喜欢喝水，喜欢喝饮料，又挑食，只喜欢吃肉不喜欢吃菜，也不喜欢锻炼，这些因素，让自己的身体越来越胖，同时还伴有高血压、高血脂、高血糖等情况，而自己却不自知，以为自己的身体很健康，从而导致引发脑溢血。
想要预防脑溢血，记住三个要点。
1、每天按摩三个穴位。
每天对大敦穴、桥弓穴、耳背沟，这三个地方逐一按摩，这样有助于稳定血压。
大敦穴位于足大趾末节外侧，距离趾甲大约2毫米的地方。每天按揉这个穴位可以降血压，先左脚后右脚，每天按3-5分钟就可以了。
桥弓穴位于脖颈两侧的大筋上，左右动动头就很容易用手摸到。这个穴位也是起到降血压的作用。每侧每天交替各推三十到五十遍。
2、每天喝养生茶远离三高。
在平时的生活中，我们可以多喝绿茶、鳄嘴花茶和蒲公英桑叶茶，能够有效的降低我们人体的胆固醇，促进血液循环，改进全身的血流状态，改善血压，抑制肠道内胆固醇的吸收，降低血液粘度，强化毛细血管，改善心脏和肝脏的功能。
3、每天三个小动作。
敲打脚心：我们都知道，足部的穴位对应人体的五脏六腑，经常按摩双脚，可以调理五脏六腑。在拍打的时候，一定要感觉到足部在发热。
踝泵练习：通过踝关节的运动来增强下肢的血液循环。双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟，然后再用尽全力绷脚，反复地进行，次数越多越好。注意不要引起疼痛。
转动手腕：刺激手腕部可以促进气血运动，舒经活络。可以站着也可以坐着，两只手侧着平举，然后双手手腕同时由内向外先转300下， 然后由外向内转300下，每次转动的时候，尽量缓慢，不要太快。
对于在工作压力和生活压力下的年轻人，其实更加应该养成良好的生活习惯，平时多运动，增强锻炼，要保证充足的睡眠，不要熬夜，有一个健康的身体比什么都重要。
年轻人怎么预防脑溢血
年轻人预防脑溢血的最好办法就是平时加强运动，少吃盐、油腻的食品，比如少吃动物的脂肪、肥肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，就可以预防脑淤血的发生。脑溢血医学上叫脑出血，引起脑出血的原因主要是高血压病，有的时候脑动脉粥样硬化也会导致。脑高血压病主要的是缺乏运动、过度的肥胖、以及精神情绪的紧张、...
年轻人怎么预防脑溢血
这是临床上对外伤性脑出血最常见的原因。所以年轻人预防脑出血主要是预防高血压。如果有高血压，需要积极的口服药物，严格控制高血压，改善生活方式。再有就是要预防动脉硬化的高危因素，比如吸烟、高血脂、糖尿病等。
年轻人怎么预防脑出血
年轻人预防脑出血的方法包括以下几个方面：1、保持心情舒畅：平时要保持心情愉快，适当释放工作压力；2、调节生活作息：作息要有规律，避免长期熬夜工作、加班等，避免由于生活作息紊乱导致心血管系统不协调，从而引起血压升高，造成脑溢血的发生；3、纠正饮食习惯：饮食清淡，避免摄入过多高脂、高血糖的食物，...
年轻人突发脑溢血是怎么引起的
年轻人突发的脑溢血通常由动脉瘤破裂引起，通常与大脑血管的生长发育有关，主要原因具体如下：1、先天性因素可导致出现这类情况；2、年轻人生活习惯欠佳，经常熬夜，容易出现高血压。通常用药依从性不佳，出现血压太高或波动太大，会造成血管破裂，出现出血现象；3、凝血功能障碍也可导致出现这类现象；4、...
年轻人为什么得脑溢血?
年轻人脑溢血可能是外伤、不良的生活方式、高血压、先天性脑血管畸形、动脉瘤等引起的。1.外伤：外伤主要是颅脑受到外力的撞击，这种情况下颅内血管会破裂，从而就会出现脑溢血的症状，而且这种脑溢血属于突发的，这时候一定要及时到医院检查就诊。2.不良的生活方式：现在绝大多数年轻人都不注重保养身体，喜欢...
为什么二十来岁的年轻人会得脑溢血
年轻人得脑溢血的原因，大致如下：1、血管方面的疾病，比如动脉瘤破裂和出血、血管畸形破裂和出血、海绵状血管瘤破裂。一般在情绪激动、剧烈运动等诱因下会出现瘤体破裂血管出血。2、血液系统疾病，比如再生障碍性贫血、白血病、血小板减低，各种凝血功能障碍等。3、外伤因素导致，由于颅脑受到外力撞击，颅内...
年轻人为什么会脑溢血
年青人脑出血最普遍的原因，要考虑到存有血管层面的病症，例如病人存有动脉瘤、动静脉畸型、血液疾病，例如病人有再造障碍性贫血、败血症、血小板降低，非常容易造成 病人出现脑出血的问题。年青人脑出血也可能与病人平常血压高有关系，如果不立即的控制，当病人在情绪激动或过多的精力活动之后，就非常容易...
为什么年轻人30岁也有得脑益血的
首先，脑溢血：脑溢血其实就是脑出血，所谓脑出血是指脑实质内血管破裂出血，其常见原因是高血压。它属于高血压病的一种最严重也是最高级别的并发症之一，可在短时间内出现极为严重的症状，甚至短时间内影响患者呼吸、心跳等基本生理活动，造成患者的死亡。而老年人比较容易得高血压，所以只是老年人容易得...
年轻人为什么会脑溢血
年轻人出现脑出血与脑动脉硬化的关系不大，常见原因如下：1、考虑存在血管方面的疾病，比如存在动脉瘤、动静脉畸形；2、血液系统疾病，比如再生障碍性贫血、白血病、血小板减低，容易导致患者出现脑出血的问题；3、与患者平时血压高有关，若未及时控制，患者情绪激动或过度体力活动以后容易诱发自发性脑出血；4...
为什么现在有些人会患脑梗、脑出血?
4、不良的生活习惯，特别是酗酒和高脂饮食，对维持血管健康极其不利。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩与痉挛。脑出血主要以40～70岁为主要发病年龄，多为高血压、动脉粥样硬化和脑血管淀粉样病变引起，但近些年，频频出现20~40岁的年轻人出现脑出血的病例，除了脑血管畸形和血管瘤的情况...
