我是个生活态度比较消极的人，我该怎么办啊?

我是个男孩，26岁了，但是在生活中我是个感受不到快乐的人，我的生活态度比较消极，我老实内向，不爱说话，融入到集体中我玩的特别开心，很怕接近大家，又渴望去接近大家，所以这么些年单位里对我特别好的大哥都很照顾我，去哪玩都带着我，知道我有心事很压抑不去说，总是自己埋在心里，不愿意和任何人表达，我初中毕业尽10年，我给大家留下的都是快乐阳光的一面，没有人知道我内心的痛苦，我的苦不愿意和他们说，我希望倾听我痛苦的朋友是一个能给我带来帮助的人，能让我走出低谷的人。我有时候想，自己为什么会变成这个样子，可能是渴望美好的我，走人生美一步都非常仔细的我，一旦遇到了什么打击给自己的内心造成伤害了，我总觉得自己认真仔细，这个世界对于自己来说就应该是美好的，最起码不会出现给自己内心造成什么打击，让自己一蹶不振的事情出来。有一点点小事都会多愁善感的，比如今天和女同学聊天，她本人在线的时候 ，我说什么都不给我回复，我就不知道为什么了，我连以后应不应该和她说话对自己都产生怀疑了，而她却是给予过我感动的人，我真的奇怪了！！就觉得没有人真正给我帮助，直抵我内心深处的帮助与关怀，让我真正的走出低谷，让我感觉这个人间是美好的快乐的，曾经有个朋友和我聊天，我和他谈了四个小时，由于成长环境的不同，接触的事物不同，这个四个小时对于我来说一点效果都没有，还不如不谈呢，十年同学聚会，聚会期间有说有笑的，但是在以后的几天中，我总在反省我自己在这次聚会当中自己说错什么了做错什么了，在生活中我不断的谴责我自己，希望每一步走的特别仔细一些，我和朋友说过这样一句话，我不希望谁谁表扬我怎么怎么样，只要大家不说我，不去指责我，我就心满意足了，我一直觉得这个世界对于我来说是冷酷无情的，我是个体验不到快乐的人，现在和我相处特别好的朋友和我在一起，看到我的进步都为我高兴，我很开心和他们在一起，但只有和他们在一起我是快乐的，自己一个人的时候心里总是很痛苦，觉得大家都在排斥我，这两年我在网上写了很多文章，这些文章写完之后自己真的绝望了，我总在反省我自己真的做错什么了，说错什么了，这个世界对我为什么是这个样子，对于别人来说是非常快乐的，而对于我来说，人生如果是一部戏的话，我在这部戏中永远扮演一种悲情角色，每天都沉浸在一种痛苦之中哦，生活都没有规律了，我不知道我该怎么办？我不知道我该如何向别人那样快乐的活着！！我有时候想自己一死了之得了，但只是想，我不敢这么做，我有时候真的是逼着自己去想这个世界有很多美好的东西，我一直觉得这个世界对于我来说就应该是很可怕的，这种悲观情绪对于自己来说是真实的情绪，不是装出来的，是很现实的，有的时候觉得我活在这个世界上，老天都告诉我，我就应该痛苦的活着，我不知道我该怎么办，我该如何走出生命低谷！！