我是个生活态度比较消极的人，我该怎么办啊?
我是个男孩，26岁了，但是在生活中我是个感受不到快乐的人，我的生活态度比较消极，我老实内向，不爱说话，融入到集体中我玩的特别开心，很怕接近大家，又渴望去接近大家，所以这么些年单位里对我特别好的大哥都很照顾我，去哪玩都带着我，知道我有心事很压抑不去说，总是自己埋在心里，不愿意和任何人表达，我初中毕业尽10年，我给大家留下的都是快乐阳光的一面，没有人知道我内心的痛苦，我的苦不愿意和他们说，我希望倾听我痛苦的朋友是一个能给我带来帮助的人，能让我走出低谷的人。我有时候想，自己为什么会变成这个样子，可能是渴望美好的我，走人生美一步都非常仔细的我，一旦遇到了什么打击给自己的内心造成伤害了，我总觉得自己认真仔细，这个世界对于自己来说就应该是美好的，最起码不会出现给自己内心造成什么打击，让自己一蹶不振的事情出来。有一点点小事都会多愁善感的，比如今天和女同学聊天，她本人在线的时候 ，我说什么都不给我回复，我就不知道为什么了，我连以后应不应该和她说话对自己都产生怀疑了，而她却是给予过我感动的人，我真的奇怪了！！就觉得没有人真正给我帮助，直抵我内心深处的帮助与关怀，让我真正的走出低谷，让我感觉这个人间是美好的快乐的，曾经有个朋友和我聊天，我和他谈了四个小时，由于成长环境的不同，接触的事物不同，这个四个小时对于我来说一点效果都没有，还不如不谈呢，十年同学聚会，聚会期间有说有笑的，但是在以后的几天中，我总在反省我自己在这次聚会当中自己说错什么了做错什么了，在生活中我不断的谴责我自己，希望每一步走的特别仔细一些，我和朋友说过这样一句话，我不希望谁谁表扬我怎么怎么样，只要大家不说我，不去指责我，我就心满意足了，我一直觉得这个世界对于我来说是冷酷无情的，我是个体验不到快乐的人，现在和我相处特别好的朋友和我在一起，看到我的进步都为我高兴，我很开心和他们在一起，但只有和他们在一起我是快乐的，自己一个人的时候心里总是很痛苦，觉得大家都在排斥我，这两年我在网上写了很多文章，这些文章写完之后自己真的绝望了，我总在反省我自己真的做错什么了，说错什么了，这个世界对我为什么是这个样子，对于别人来说是非常快乐的，而对于我来说，人生如果是一部戏的话，我在这部戏中永远扮演一种悲情角色，每天都沉浸在一种痛苦之中哦，生活都没有规律了，我不知道我该怎么办？我不知道我该如何向别人那样快乐的活着！！我有时候想自己一死了之得了，但只是想，我不敢这么做，我有时候真的是逼着自己去想这个世界有很多美好的东西，我一直觉得这个世界对于我来说就应该是很可怕的，这种悲观情绪对于自己来说是真实的情绪，不是装出来的，是很现实的，有的时候觉得我活在这个世界上，老天都告诉我，我就应该痛苦的活着，我不知道我该怎么办，我该如何走出生命低谷！！
首先可以肯定的是，你的描述是现在的都市青年普遍存在的现象，叫“亚健康”或者叫精神疲劳，是可以理解的；
其次，我的年龄和你相仿，就我看来，我身边也不乏像仁兄你这样的同事、朋友、客户，所以这是个很现实的社会存在，大可不必有什么心里想法；
第三，其实大道理谁都懂，这里也不必赘述，只不过要明白一点的是，你这么做的目的是什么？你是想平平庸庸碌碌无为还是想忙忙碌碌做一番大事业？26岁年龄说大不大，说小也不小了，有没有给自己定一个短期目标比如这个月以内你要完成什么事？达到什么程度？比如我现在由于工作需要在学英语，我给自己定的目标是一天学会十个新单词，我就会为这件事去努力，当天的事情做不好我就睡不着觉；再比如我想减肥，我就会给自己订立一个目标，一个月以后减少多少斤？然后就为此去努力！慢慢地，就会形成一种习惯，习惯的形成很艰难，但一旦形成了，想改也难了！除了短期目标，还要订立一个长期目标，比如三年后在公司达到什么职位？薪水达到多少？是不是考虑买房？或者攒一笔钱干你最想干的事情等等，久而久之也会形成习惯，然后你的生活就会悄然发生改变！
另外说说感情的事，其实有时候单身也未必不是一件好事，没有感情上的顾虑，一个人吃饱全家不饿，可以随时放开手脚去干。不过从另一方面去讲，有个女朋友会让你减少很多烦恼，增添很多快乐，比如你上班的时候不如意，回家可以和自己最爱的人倾诉，那个该死的老板今天把我骂了一顿，明明我做对了，可他就是不满意，这时你女朋友也会向着你，和你一起承担烦恼和不开心，当然开心的事那来分享，就会有多一个人也享受快乐！
总之，人都是自寻烦恼的动物，自己看开点，看淡点，定一个目标去努力就行了，至于是否成功，至少你尽力了！
最后送你一句我一直都很喜欢的话：我不去想，前面是否袭来寒风冷雨，既然选择了远方，就要风雨兼程；我不去想，身后是否是阳光明媚，既然选择了地平线，留给世界的，只能是背影！加油！
希望你能不要每天想着不开心的事，觉得自己的生活没了乐趣了，要加油！我挺你哦！
这只是暂时的
你只是忘记去发泄不快乐吧
每个人都会有这样的经历吧
所以正常现在
你可以告诉你的大哥们
他们或许也有一小短时间是和你一样的呢 只是他们走出来了
现在就靠你自己了 加油
我是一个很消极的人,怎么办?
6. 培养健康的生活习惯：保持良好的身体健康对积极心态至关重要。注意饮食、锻炼和充足的睡眠，使自己更有活力和积极性。7. 寻求帮助：如果你觉得消极情绪严重影响了你的日常生活和幸福感，寻求专业帮助是一个明智的选择。心理咨询师或心理医生可以提供指导和支持，帮助你处理消极情绪并培养积极的态度。最后...
生活态度消极如何走出低谷?
当生活态度消极时，我们需要积极地面对并解决问题，以摆脱负面情绪。以下是一些可能帮助你走出低谷的方法：1. 确定目标：设置清晰的目标可以给你方向感和动力。写下你的目标、计划和任务，然后一步一步地行动。2. 寻求帮助：寻找支持和指导可以帮助你提升自信和能力。你可以分享你的感受和经历，向亲友或...
总是习惯性消沉,很消极,有什么有效地方法改变
1.保持微笑。虽然自己心里没有什么开心的事情，但是还是需要鼓励自己尽量保持微笑。据研究，时常保持微笑可以让一个人慢慢的适应，是人的心情开朗，态度也会积极起来。2.结交一个生活积极的人。或者说是跟一个生活态度乐观向上的人多多接触，你会发现他们有你所缺乏的优点，学习他们的生活态度以及处事，慢...
怎样才能让消极的人变积极?
一、远离负能量，做一些让自己快乐的事情。如今社会太难，每个人都会有情绪低落的时候，与其继续纠结，还不如先暂时的逃离“现实”。这时候不要考虑太多的问题，我们就随心所欲的去做一些让自己变得快乐的事情。比如大吃一顿自己心念很久的美食，约三五个好友游玩畅聊，换上跑鞋挥汗如雨的来五...
如何改变你的生活态度 3种方法来改变你的生活态度
1. 摆脱生活中负面的东西在生活中,如果某些人或事物让你感到持续的压力和不适,那么是时候放手了。改变生活态度需要新的生活方式,这意味着要戒烟、戒酒、戒毒和控制饮食。要培养积极的生活观,必须摒弃生活中的消极面。可以考虑加入一个以改善生活为目标的互助小组。在做出这些改变的过程中,你会发现生活中的积极面。
生活在一个消极悲观的家庭我很烦
一，尽量避免讨论不积极的话题。一家人在一起的时候多聊聊开心，积极的事情。试着改变家人的心态，积极面对生活。二，多组织家庭旅游。找一个大家都有空的时间，一家人一起出去走走看看，放松心情。感受大自然的生生不息，微笑面对生活。三，找点事情做，转移注意力。人一旦忙起来就会觉得生活特别充实...
如何应对生活中的消极情绪?
可以帮助你获得正能量，并通过兴趣爱好来放松心情。7. 保持身体活动，进行深呼吸或冥想：定期运动、冥想和深呼吸有助于释放压力，运动还能帮助宣泄紧张情绪，而冥想则使人感到平静和放松。总的来说，面对生活中的消极情绪，我们应该采取积极的态度，寻找合适的方法来应对和调整，以维护我们的心理健康。
当一个人对某些事情或者生活现状想法比较消极时,该用怎样的方式来调整好...
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当...
怎么摆脱消极情绪的影响
当一个人有了压力心情就会变得不好,容易产生消极的情绪。接下来我为您带来了怎么摆脱消极情绪的影响,欢迎阅读! 1、保持微笑。 在生活当中一些消极的人看上去总是愁眉苦脸的,闷闷不热,好像没有什么事情能够让他们开心起来。拥有消极情绪的人,也很少把自己的事情说给朋友听,总是一个人摸摸的承担。为了摆脱消极情绪...
生活中太多的苦恼都是来自于消极的诠释模式,怎样保持自己的心态?
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