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怎样合理安排一日三餐的营养食谱!
如题所述
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相关建议 2020-03-20
听我慢慢给你说:。
早上:豆浆、牛奶或者粥(每天得保持有豆制品,一定要有营养的早餐)
中午:荤菜,素菜,主食:米饭。(鱼类或家禽肉类,绿叶蔬菜。中午饭一定要丰富哦)
晚上:面食最好。(这样一天下来蔬菜、肉类、米、面、都吃到了)
身体需要不同的营养和多样化的微量元素
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第1个回答 2021-05-17
减肥食谱一日三餐怎么吃,减肥食谱一周七天一日三餐
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