长跑怎么样才能跑得更快呢？

如题所述

如果想在比赛或者测试中跑得更快，就得在赛前或者测试之前进行训练，这个对于你长跑成绩的效果提升是最明显的。练过的和没练过的差距非常大。如果你是指跑步的要领的话，在没有训练过的基础上，就是长跑全程都保持均匀的速度，跑进和呼吸要有节奏，两步一吸或者三步一吸。至于跑步的技术动作，要想掌握中长跑正确的技术动作非常不容易，必须经过长时间的训练才能做到。
不知道你的目标是什么，但是肯定是以上这几种情况之一，希望能够帮助到你，望采纳！有不懂的可以继续问我。

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