一个月不吃面食减肥法管用吗？他们承诺一天减一斤啊。
是听朋友说的。并且我朋友也实际用了这个方法，用了一星期了，她说已经减了7斤多了。但是，我始终觉得不吃面食会不会对身体不好啊。而且，还要连续一个月不吃面食。但是，一个月以后就可以吃任何东西了。
具体不能吃的面食：馒头，包子，饺子，饼干，面条，大米，小米，粥，蛋黄派，火腿肠……都不能吃。
但是可以吃任何肉类，蛋类，水果类。
我想请教：有没有朋友知道，这种减肥方法到底对身体有没有损伤，科不科学？或者是，会不会反弹。
第一；可以走路时尽量不要坐车。
第二；可以清淡时尽量不要油腻。
第三；可以喝水时尽量不要饮料。
第四；可以压腿时尽量不要站蹲。
第五；可以大步时尽量不要淑女。
1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。
2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次
3、每天做80-100个下蹲。
运动的同时呢还要注意饮食：
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。
2、以上三餐，早餐一定要吃饱，午餐呢以6分饱为宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3个小时不能再吃东西，不要暴饮暴食，油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不要吃，一定要多吃水果和蔬菜，饭后半个小时不能坐下或趴睡。最好能保持站立的形式，如果觉得时间很难打发，可以选择洗碗或是整理东西。这样不仅可以减少脂肪的堆积，还能帮助你消化。因为饭后30分钟，如果保持不动的姿势，很最容易形成腹部脂肪。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
女人我最大里面说的就是每天必须要进一定量面食的
不过面食吃多了确实容易增肥，所以北方的人一般比南方人壮也有点这个原因，但是每天还都得吃，多吃一些面食里面的粗粮类，对身体有益还减肥
如果你为了减肥以健康为代价可太不值了
不要停别人说怎么样就这么做，就跟现在很多减肥药一样，明明烂的要死还吹嘘的跟花似的
身体是革命的本钱！！
一个月不吃面食减肥法管用吗?他们承诺一天减一斤啊。
我建议你还是用:第一；可以走路时尽量不要坐车。第二；可以清淡时尽量不要油腻。第三；可以喝水时尽量不要饮料。第四；可以压腿时尽量不要站蹲。第五；可以大步时尽量不要淑女。1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，...
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