最近有很多女生遭殃，所以我想学跆拳道，我现在11岁，没有学过舞蹈，也没有拉韧带，请问我现在学跆拳道

我11周岁了想学跆拳道不知道拉韧带痛不痛
一开始那肯定是痛的，韧带要在3岁左右开始练是最好的，不过重在坚持，慢慢就好了 望采纳

我今年11岁,是个女生,想知道11岁学习跆拳道还晚吗?
不仅不迟，而且非常适合，因为11岁时骨头还没完全变硬，拉韧带的练习会比成人轻松，而你的心智也较为成熟，不像一些几岁的孩子连动作解析都很费力。这个时候开始好好练习，等到16-18岁的时候人体处于巅峰时期，相信应该会有所成效。

我11周岁想学跆拳道可是不知道拉韧带痛不痛。
要柔韧性强。肯定痛的。我暑假准备去学跆拳道。我劈叉不会，下去不了，而且好痛的。但是我相信一定会成功。采纳吧

我现在11岁,报跆拳道晚吗? 跆拳道每天都做什么?
不晚，现在你韧带还比较软，下叉容易些，跆拳道主要是腿法训练，而且要求几乎都是要打头的，所以对韧带的要求比较高，韧带拉不开腿法打不高而且没有力量；跆拳道训练前半小时都是一样的，那就是体能训练，跑步热身，练习反应；热身完集体压腿下叉，前半小时的热身除了锻炼体能更是为了后面的压腿，因为如...

如何让11岁的女生学好跆拳道
1.要多拉韧带，在学习跆拳道前就有好的韧带的话，学习跆拳道则会轻松很多。拉韧带的方法有：弓步压腿；侧压腿；双脚向前伸，腿伸直，额头碰到膝盖；还有劈叉等等 2.练习协调性，协调是跆拳道比较重要的一点，如果学习跆拳道时，教练叫练组合踢，没有好的协调性是不行的。练习协调的方法有：.纵跳：双脚...

女孩学跆拳道最佳年龄有什么好处
一般人之所以踢不起来腿，不是腿的重量在做怪，而是由于腿根部的韧带在收缩状态，使劲拉紧腿向下，这种力量比较大，没有拉开韧带的人克服不了，所以抬腿踢腿都比较困难。通过压腿劈腿，打开韧带，则很多动作轻而易举地可以做出来，用不着用多大的力，腿也就不会变粗啦。女孩学跆拳道到底有何用处？对于...

我13岁了想学跆拳道可是什么都不会,没拉过韧,也没压过...
这个，13岁去学也不算是太晚。拉韧带和压腿都是必修课，这个你不用担心。只要你自己想学，努力学是不会有人拒绝你的。而且，13岁是拉韧带最佳阶段，因为在16岁以后，练习的难度加大，进步也不会像之前那样明显。其次，跆拳道基本上没有年纪的限制，只要能参加剧烈运动，基本上都可以去练习。虽然最...

我正在学习跆拳道,如何能尽快的拉开韧带?
腿由下至上快速向面部摆动,这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐,腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时,必须保持动作的规范性,宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲,或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖,这些均说明腿的柔韧性训练不到位,韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合,常练不辍,定会达到脚碰前额的。 3、...

女孩学跆拳道最佳年龄 几岁适合学跆拳道
女孩什么时候适合学习跆拳道 学习跆拳道的黄金时间是5-8岁，次黄金年龄9-12岁！低于这个年龄，不适合跟班训练，只能是单独分组进行启蒙+游戏，而因为他（她）太小，没有定性和长性，只能是看护性质；高于这个年龄，拉韧带吃力，学高难技术动作周期数倍延长，所以尽可能让孩子达到合适的年龄段，就开始...

我今年11岁,打算过几天学跆拳道。 不知第一天教练会教什么。好像有拉...
回：第一天肯定会让你和别的伙伴一起练习 下腰，压腿等等训练 其实学拳不是想象中的那么简单 跆拳道的精神就是有始有终，坚持不懈 要勇于战胜挫折~第一步往往都是如此！吃苦未必不是一件好事情，磨练的机会是很难得的~你可以和你妈妈说说跆拳道的精神~...