我是一名初三的学生，今年放暑假了，我想减肥。我是一个15岁的女孩却长的非常胖，我不想上高中的时候见

作为一个初三女学生,该不该减肥?
总而言之，作为一个初三的女学生，我认为不应该减肥。因为初三正处在关键时期，在这个时期应该把所有的时间用来学习，而不应该分一部分时间用来减肥，而且每天想怎么减肥也会浪费精力，如果真的想减肥，以后有的是时间，没有必要非要初三减肥。

我是个初三的学生,今年16岁想利用暑假的时间减肥,我身高163体重120左右...
。第二准备：LZ的体制最好在减肥开始之前体检一下，别的不用做一个大生化去医院问你家长注意事项他们肯定知道，不知道可以再问我。。然后看你的体质是寒性还是什么的中医上有讲究，如果是寒性的话请在告诉我吃的东西要改正。。第三食谱：早餐全麦面包量的话是你正常量的一半。。适量脱脂牛奶蛋清（...

我是一名初中女生,因为胖老是被人嘲笑,想改变自己开始减肥?
1、控制对碳水化合物的摄入。我们在减肥的过程中，需要注意调整自身的饮食结构，首先第一步就是减免对碳水化合物的摄入，一定要少吃一点米饭和面食。因为如果这两者吃得多了，就有可能会直接在体内转化为脂肪然后储存起来，让你变得更胖。2、要少摄入富含脂肪的食物。富含脂肪的食物有很多，比如说像肥肉...

关于初三毕业学生的减肥方法
在初三阶段减肥,不能不吃饭,如果你确实想瘦,那就跳绳吧,我跳了二十多天了,瘦六斤了,管用,早晨不节食,午餐也吃的饱,只有晚饭吃得少些.喝粥,吃点素菜.在晚饭后二个半小时后开始跳,跳二千下左右.我的裤子越来越松了.以前我用的节食的办法减,也管用,主要是晚上不吃主食,只吃西红柿和黄瓜,水果,...

请给我制作一份减肥计划,我是一名初三女学生,15岁,身高1米52,体重48...
咱一样，说不用减肥都是瞎扯，就看你能坚持到什么地步，给你一些建议，我总结的 跳绳1000 快跑半小时 还有瑜伽动作 晚上腿部做按摩，防止变肌肉 油炸油腻的少吃，吃东西盐一定不要放多，少吃多餐，你还在长身体，不能不吃，早上10分饱，下午7分，晚上5分，饿了就喝水吃水果 ...

适合初三学生的减肥方法
初三不要考虑饮食减肥(正是长身体的时候),推荐做适量运动减肥.找些专门瘦小腹的简单运动,每天坚持做就可以了.仰卧起坐也很好的,其他也有很多瘦腹的运动.★足尖沾地 A、平躺：大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。B、吸气：分两部放低左腿，...

作为一个胖女孩,你不减肥的原因是什么
1、心情糟糕，心情糟糕就会影响身体气血的运转，继而导致全身经脉的受阻，身体代谢无法正常排出从而导致肥胖 2、吃太多，增加肠胃负担，肠胃消耗需要花费大量的气血，其他地方的代谢就会降低，从而导致减肥不成功 3、口味偏重，盐量摄入过多会导致高血压，吃咸口渴就会多喝水，从而存储大量水分，身体无法更好...

帮我制定个适合学生减肥的方法
帮我制定个适合学生减肥的方法如果你有以下特征: 下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷 1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食,或采

请问。我现在180斤。初三学生。我是女生【丢人。胖子】打算放假减肥。请...
2. 保持良好的作息：确保按时入睡，早起，保证充足的睡眠时间，这对身体恢复和减肥都非常重要。3. 控制饮食：审视并调整日常饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，选择营养均衡的食品。4. 适当节制饮食：实行适度的饮食控制，尤其是晚餐，可以只吃平时五成饱，避免过量进食。5. 健康减肥：采取...

我准备升初三了,压力好大,可是又整天坐着求减肥计划
给你套减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体...