总是很烦恼，有太多太多的忧愁，积极不起来怎么办！？

总觉得活着好累，真的好累，家庭环境不好，作为家里的长女，我想努力的工作，希望多挣钱，希望让爸妈过上好日子，可是，靠我那微薄的工资，根本没办法。在感情方面，不知道是不是从小自卑心太重，恋爱的时候总是很要强很要强，只要他们有一点点事情没顺着我的意思，我就会认为他们不爱我，结果前两个男朋友都受不了我的脾气，都走了，没人能了解我，没人能透我的脆弱。在朋友面前，总是假装的坚强，总是假装着微笑，即使多不开心，还是不想别人看出来，别人烦恼的时候，我尽力的开导，我烦恼的时候，却找不到人可以倾诉！活着真的好累，我无法从忧郁中走出去！尝试看书，可是看不进去。不想说话，不想出门。。。哪位好心人可以为我开导？？谢谢！！！

自卑情结指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。其次，自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，所以对人有普遍意义。是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。 阿德勒指出，一切人在开始生活时候，都具有自卑感，因为儿童的生存都要完全依赖成年人。儿童与那些所依赖的强壮的成年人相比感到极其无能。这种虚弱、无能、自卑的情感激起儿童追求力量的强烈愿望，从而克服自卑感。在阿德勒理论发展的时期，他强调攻击和力量是克服自卑感的手段 自己也要有“我能行”的一种信念，恰到好处地自我暗示，就是在自己的心田上播种自信。平时不管做什么事情，不可操之过急，目标不可定得太大太高，不然就易于受挫。可将它分解为一个个小目标，这样就易于打胜仗，而每次成功都对自己是一种激励，这有利于提高自信心。要以宽容、豁达的态度来对待挫折，并进行恰当的“挫折归因”，即造成挫折的原因要分析得正确，然后想办法去克服困难。

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