我今年15岁-初三,个子160,我还能长高吗,如果我想快速长高。应该注意什么...
回答你的问题，你的年龄正处于青春期，这个阶段身高的增长是很有可能的。想要快速长高，可以考虑以下几点：1. 增加户外运动，如打篮球、排球、跳绳等，这些运动有助于骨骼健康发展。2. 保持均衡饮食，多摄入富含钙、铁、锌等矿物质和蛋白质的食物，如牛奶、鱼类、豆制品和新鲜水果蔬菜。3. 确保充足的...
怎样可以快速长高?男生,15岁,现时身高160
科学合理的方法能够助您快速长高，尤其对于15岁的男生来说，现在身高160cm，以下是一些关键的建议：1. 保持良好的生活作息：确保充足的睡眠对长高至关重要。最有利于生长的激素在晚上10点到凌晨2点之间分泌最为旺盛。因此，尽量在晚上10点前入睡，并保证每天至少8小时的睡眠。2. 适量进行运动：适量的运...
我今年16岁了男生,身高只有160,怎么才能长高,急急急
意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加 紫外 线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
我身高160cm, 15岁,还有什么办法可以长高呢?
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很...
我15岁了,身高只有160厘米。男生,算矮吗?还能再长高吗?怎样才能尽量长 ...
你现在已经15岁，身高160厘米，这对于一个男生来说并不矮。人的身高增长主要在青春期，一般在18岁左右骨垢会闭合，身高增长会逐渐停止。所以，你还有机会在未来的几年内继续长高。为了尽量长高，你可以保持良好的饮食习惯，充足的睡眠，适量的运动，以及保持积极的生活态度。这些都有助于你充分发挥生长潜力...
我15岁男一米六还能长高吗?
1. 你15岁男孩身高160厘米，还有增高的潜力。在青春期，人的身高增长主要依赖于生长激素的分泌和骨骼的生长板。通常情况下，男孩的青春期高峰期在12到16岁之间，这个时期生长速度最快。2. 蛋白质是身高增长的关键营养素，因为它是身体细胞的基本构建块。确保饮食中包含足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、...
吃什么长高我才15岁身高160
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球 2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。4，盐也增高的大敌，必须养成少吃...
我是一个男生16岁了,身高才150cm,请问我是否还能长高?
男生一般能长到20岁，我15岁的时候就160cm了，长高有三个因素：遗传、运动、营养。平时多做些运动，像篮球，引体向上，跳绳等等，加强营养，错过了生长期可是要遗憾终生的。
我怎样才会长高?我15岁。男的。现在的身高只有160.
我15岁。男的。现在的身高只有160. 我怎样才会长高?我15岁。男的。现在的身高只有160.我是比较早发育的。12岁开始我突然长高了。150增高到160.可是在这3年里我一点都没高到。。我爸身高163.我妈155.不懂是不是因为他们... 我怎样才会长高?我15岁。男的。现在的身高只有160.我是比较早发育的。12岁开始...
我今年15岁,是男生,上初三。不过我的身高只有160cm,怎样可以增高呢?
「假设基因决定你可以长到160公分,可是你的营养不良、运动不足,很可能就长不到这个高度,」李俊贤认为后天的努力一样很重要。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高: ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物...
