身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
参考资料：自己总结
1、身高包含遗传因素：
儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)*1.08/2
女儿成年身高(cm)=(父亲身高*0.923+母亲身高)/2
当父亲和母亲身高相接近时（3cm以内），此公式误差较大。
2、以下是标准身高体重比例：
身高（CM） 男（KG） 女（KG）
145 44。2 39。9
146 44。8 40。5
147 45。4 41。1
148 46。0 41。6
149 46。6 42。2
150 47。3 42。8
151 47。9 43。3
152 48。5 43。9
153 49。2 44。5
154 49。8 45。1
155 50。5 45。6
156 51。1 46。2
157 51。8 46。8
158 52。4 47。4
159 53。1 48。0
160 53。8 48。6
161 54。4 49。2
162 55。1 49。9
163 55。8 50。5
164 56。5 51。1
165 57。2 51。7
167 57。9 52。4
168 59。3 53。6
169 60。0 54。9
170 60。7 54。9
171 61。4 55。6
172 62。1 56。2
173 62。9 56。9
174 63。6 57。5
175 64。3 58。2
176 65。0 58。9
177 65。8 59。5
178 66。5 60。2
179 67。3 60。9
180 68。0 61。7
182 69。6 62。9
184 71。7 64。3
186 72。7 65。7
188 74。2 67。2
190 75。8 68。6
...按照遗传我不止这么矮,我还能长高吗?需要怎么做?
答案是肯定的，你仍然有增长的可能。遗传因素确实对身高有影响，但环境和生活习惯也扮演着重要的角色。在青春期，骨骼生长板会逐渐闭合，这标志着生长的减缓。通常情况下，女孩的青春期生长板闭合时间大约在16岁左右，而男孩则稍晚一些，大约在18岁左右。为了最大化你的生长潜力，以下是一些建议：1. 保...
我现在17周岁,身高180cm,正常吗,估计可以长到多高
1. 你的身高属于正常范围。2. 男性身高增长一般在18到20岁之间达到成熟。3. 由于个体差异，预测最终身高需要考虑遗传、营养、生活习惯等多种因素。
我现在16岁180cm可以长到185或者更高吗?
（1）十五六岁的青春小伙正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很修长的好身材的。因为你还有至少五六年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。（2)你现在的身高很不错，以后再长高五六厘米以上应当没有问题。(3） 运动可以增加营养物质的摄入量（通...
我现在17周岁,身高180cm,正常吗,估计可以长到多高
正常。男性可以长到20岁左右，不过个体间差异比较大。
男生17岁180cm身高,还会再长吗?该怎么长更高?
当然可以在长高啊 男生比女生发育的更慢一些 感觉可以一直长高到20岁男生发育的黄金年龄是13到16岁 我觉得你长到183应该没问题
我爸182CM 我妈164CM 我现在男 180CM 17岁 我还能长吗?
一般来说，男孩都会比父母高的。所以你在这个年龄还有希望。从自身来说，你应该保证充足的营养、睡眠和适宜的运动。比如说每天一杯牛奶，另外也可以打篮球，多朋友都说打篮球长个。运动可以保证身体内的钙得到有效吸收。还有每天睡觉之前伸展筋骨也有帮助。
17岁,身高180cm左右,是不是长不高了? 还能长吗?
从片子看，你有与年龄相符的骨垢线，会继续长高。男性25岁，女性23岁以后才停止生长，18岁正处于生长发育时期。身高一半遗传，一半是后天自己努力。1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。2 不挑食、偏食，以...
我17岁!现在上体校打篮球!身高180,还能长高吗?
没有绝对的答案，但只要你坚持运动和合理的膳食，再加上健康的心理，相信是能再长高的。身体长高并不只是靠运动，父母遗传也占很大部分，生活习惯也能影响。并不是说个个都像姚明才能打篮球，矮个子也有球星，各个高度层都有NBA明星、CBA明星，况且你也不矮了。继续努力!
17岁180还能长高吗
17岁的孩子一定是会长高，一般女孩子会长3-5cm，男孩子可以长到3-10cm。17岁长高的方法 如果X光片显示骨骺还没愈合，身高就继续增长的可能性。有两种办法方法可以促进身高生长，最有效的办法就是采用生长激素的治疗，每天晚上皮下注射一次，使用一年身高可增加10cm以上，但作用会逐渐递减。另一种办法...
我17岁身高还能长吗
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