有些事放不下是因为心中有太多的杂念吗？该如何解脱？

如题所述

放不下是因为对这件事的感情太深,放不下就试着离开.先尝试:做一件时心力要全集中在上面,比如洗衣服时就专心洗,念头可以集中在如何洗好它,用什么洗衣粉,哪里脏,该如何洗才好,如果念头飘到其它上面试着拉回来,主要你要有警觉心,知道自已念头飘出去了,这样,在吃饭时也专心吃,干任何一件事时都这样,你的心力就会增强,也就不会有其它杂念,当然念头会有很多会冒出来,要靠你的警觉心了..当你再做其它事时,原先放不下的事情会慢慢淡掉,因为你只专注于当下----如果你放不下的事情没解决,,干脆就想想如何去解决,用什么方法,有困难,有希望,有办法---如果是无法解决的,何必执着,就不解决不就完了?所以放不下的主要原因在于你的执着,执着过头会病态的,小心点---

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