本人7月初身高176 体重160,之后天天运动,晚上跑步3公里加上跳绳,总共运动一个小时满身大汗,就这样运动了大概20天瘦下来10斤,而且我早饭和午饭都是正常吃的,晚饭基本不怎么吃,就这样一直坚持以为还会继续瘦,没想到之后的一个星期居然一斤没掉反而又胖回来6斤,每天的运动量都很大,饮食也有控制,但是体重就是下不去,体重总是在75公斤到78公斤徘徊,简直气死人啊,身上的肉还是软软的,腿还因为运动粗了不少,郁闷到底为什么瘦不下去了呢
你根本就没好好看我的叙诉,我吃的根本不多,饮食每天都控制
不是身上还是很软,也没变结实