在这个快节奏的时代，我们都会因为工作、情感、学习等问题而出现心理压力，也会出现无聊的情绪状态。这种情绪状态会让我们感觉到无所事事，不知道自己应该做什么，从而导致自己感觉到空虚、孤独。
哥们，我说到关键时刻了，你可别坐飞机跑了。
无聊感的产生有很多原因，但是归纳的来说，主要是两方面的原因，一是外部环境的刺激，一是自我情绪的调节能力。一般来说，积极的人很少会觉得自己无聊，而消极的人因为不清楚自己的目标与人生意义，没有一个追求，往往会出现无聊感。
那么，无聊的时候干什么，或者说做些什么样的事情可以让我们摆脱无聊感呢？下面为大家介绍几个调整无聊感的方法，希望能帮助到大家！
分析原因
刚才说过，出现无聊感是有原因的，可以试着分析一下是什么原因。是因为消极的情绪，还是因为工作，或是因为学习等，只有分析了原因，才能针对性的调整。
积极起来
多让自己积极起来，做一些可以让自己积极的事情，只要心态积极了，那么你对人生的态度就会产生变化，也不会出现无聊感。
阅读小说
一本好的书可以伴我们快乐的生活着，闲来没 事儿也可以给自己补充点儿知识，无论是什么书，小说也好，名著也好，就算是烹饪之类的书籍也对我们有益处。
激发想象力
通过想象来刺激你的想法。想象一下你想去哪里，你想成为什么样的。利用你的想象力来模拟你想象中的生活，想象的奇妙之处在于，你可以创造任意你想体验的东西。
培养兴趣爱好
培养自己的喜好，比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。当你感觉到自己无聊时，那么就做这些让你喜好的事情。
做家务
无论你是喜欢还是不喜欢，没事做做家务，不但可以当成一种运动，而且可以将自己的小窝打扫的干干净净，虽然累些，但是干完后换来个整洁的房间，也是件快乐的事。
娱乐运动
无聊的时候，的确需要适当的休闲和娱乐，最好就是多做点户外运动，游戏需要少玩一点，另外也可以去唱唱K，玩玩短线旅游，2012年比较流行的骑车，也可以很好玩，当然，最重要是你要感兴趣的娱乐，而且要健康的娱乐，这样你才能解决短时间的无聊，参考资料中有一些推荐，可以看看。
规划人生目标
无聊，是因为你没有目标，也因为你没有信仰，如果你觉得目标和志向不太适合你，那么为了你的生活开心，不会无聊，你至少要做一个有信仰的人，信仰非常重要，非常好，而且得到福报将会很大，譬如：信仰佛教的人，通常都能够得到平安和快乐，因为有了信仰，所以在做事方式，在人际关系方面，都会有非常大的提升，同时信仰还能改变你的命运，让你富足起来，而且能应对一切困难，勇往直前。要做个有信仰的人，你就不会无聊。即使你没有信仰，你也可以依靠多帮助别人，多放生小动物你获得福报，这就是佛教、基督教所传达的，要对别人有大爱。从今天开始你就行动起来。
打电话
给朋友亲人打个电话，不要因为天天见面或者以后都不会见面，就忘了联系了，朋友间的互相关怀可以让你的人生多些快乐的因子。
看电影，玩游戏
看看电影，玩玩游戏也可以让我们驱除无聊感，能让我们更欢快的度过无聊的时间！
对策
精神高度集中时不会有这种感觉，正确的说是高度集中精力之后，比如失去精神支柱的二战老兵，面对胜利后产生的感觉，比无聊更强化，是空虚至极的感觉。
应对无聊的对策是：
1、给自己找点事做，很多男生就会上网打游戏，但这种做法在很多人看来是更无聊的方法。当然了，偶尔玩玩休闲一下还不是不错的，但是不要沉迷。
2、最好还是能多参加一些户外活动，到人多热闹的 地 方感受氛总比一人闷着好多了。
3、听听歌 看看电影等娱乐节目。
4、做一些体育运动。
5、看一些自己喜欢的书籍。
6、跟要好的朋友聊天。
好了，就这么多了。
楼主，不满意可以追问。
怎么跟女孩聊天不让她感觉到无聊呢?
一、 选择志趣相投的事情一起约会 女生给你说自己好无聊，有时候其实就是在暗示你主动约她，懂了没？这个时候你就要快速转动你的大脑——分析女生平时喜欢干什么，玩什么。比如这个女生喜欢唱歌，那你就约她去KTV一起尽情嚎叫，她喜欢玩游戏，那你就约她一起去网吧;她喜欢打羽毛球，你就约她去体育...
女生说自己有点无聊,怎么回复她有效?
3、倾听女生的无聊 当女生对你并没有产生太多的好感，对你说“无聊”的时候，可能就只是单纯的抱怨，之前我们说过女生是由情绪主导的，那么她的“无聊”就是向你抒发自己的情绪，并不是想让你做什么，也没有所谓的暗示，这时候你要做的就是多陪她她聊聊天就可以。例如：女生：最近也不知道怎么了，...
女朋友说好无聊我怎么回答?
排遣孤单的一个比较好的方式就是一起出去游玩，这个玩可以是游乐园，动物园又或者是两个人去海边散步。或者两个人彼此陪伴去自己有纪念意义的地方，再不济两个人互相陪伴去压马路也是ok的。说白了在自己的女朋友说出：“好无聊啊”这句话的时候，有可能她的潜台词就是，我想和你在一起，一起找点...
如何回复女朋友无聊?
1. 表现关心：首先，表现出对她的关心，告诉她你在意她的感受。可以说：“亲爱的，我注意到你有点无聊。你想要做些什么来打发时间吗？”2. 提出建议：提供一些有趣的建议，以帮助她打发时间。这可以根据她的兴趣爱好而定。例如，如果她喜欢电影，你可以建议一部新电影或电视剧。如果她喜欢阅读，推荐...
女孩无聊的时候怎么和他聊天?
倾听和关心：如果她在谈论她的问题或者烦恼，给她提供一个倾听的耳朵，关心她的感受，提供支持和建议。保持谈话平衡：确保谈话不仅关注你自己，也要关注她的需求和兴趣。让她觉得她的观点和感受同样重要。适时变换话题：如果你发现某个话题让她感到无趣或不舒服，及时转换话题，寻找更有趣或更舒适的话题。...
女生无聊时男生应该怎么和她聊天?
第一步、可以以表情包的方式开始聊天，微信聊天当中开场不要你好，我好的，也不需要太多的话，一个表情就好，可以有趣的，这个目的其实就是为了了解女生的反应是如何。看女生反应如何，再做下一步操作，撩妹很简单，做一个会观察的人。利用幽默风趣的开场表情来代替陌生的言语文字样。或者找女生朋友圈...
怎么跟女生聊天不冷场?如何寻找话题?
以我多年做备胎的经历来说，这个真的挺难的。因为有的女生就是，你不论说什么，她都能把把天聊死。遇到这种女生，估计你只能多一点耐心了~不过后来当备胎的经历多了，我发现，其实也是有技巧的。具体来说如下：（1）多准备表情包 这里不是让你准备那种钢铁大直男用的表情包，而是有趣一点，或者...
怎样让自己在意的女生在无聊的时候不无聊拜托了各位 谢谢
可以做一些她感兴趣或是喜欢的事情，转移她的注意力啊！比如说，一起出去走走逛逛街，或是听听歌，或是做一些有趣的的小手工。很快，心情应该就会好转了。如果她是经常性的无聊，郁闷，你得开导一下她，培养一下她的兴趣爱好，这样的话比较不会那么的无聊了。
女生说她无聊怎么逗她开心让她不无聊
两个人在一起肯定就不无聊了。找点笑话给她讲好了 了解了解她喜欢干什么，陪陪她 唱歌看电影去游乐园玩玩给她买点礼物都是不错的点子啊 只不过都是些外在的东西 试试找找你们的默契吧,找点两个人都喜欢能一起做的事情 ，不用每天讲笑话的 让她看到你的真心、诚心、爱心 让她觉得你是绩优股...
对象无聊怎么哄她开心?
这个时候宽泛的话题就能避免这些问题。当然，男生也可以讲一些发生在自己身边的事情或者是一些有趣的事情，这样既可以调节气氛，又可以使聊天得以继续下去。2、从兴趣爱好入手和女朋友聊天无聊了怎么办?如何聊天找话题?可以询问一下女朋友的兴趣爱好，也可以说一说自己的兴趣爱好，当然，说了就要记住哟，不...
