大家快来帮帮我吧！怎样克服口吃

大家好，我的口吃是小时候在幼儿园，一个小朋友口吃，我也就学会了！（这是我妈妈说的，具体怎样我也记不清了)，就这样我口吃了20年，我是一个女孩子，在小学同学们经常耻笑我，骂我小结巴！从小我就不敢跟别人说话，总是惧怕跟外界人有太多的交流！自从到了17岁，我认识了男朋友，从那以后我下决心改掉结巴。但是，从那以后我真的改掉了，就没结巴过，男朋友也从不知道我是个口吃！我都忘记我是个口吃患者了。但是到了22岁就是现在，我跟我男朋友分手了。我感觉这一段时间我口吃又厉害了，经常说第一个字的时候说不上来，憋的难受！越说不上来，我就又不想说话了，现在我连逛街也不愿意去，只是上班，回家，然后再上班，在回家！因为我是做办公室文员，只是在电脑旁边，不长时间说话！~我好苦恼！我该怎么办，我是个女孩子，才22岁，我怕以后影响我的事业和家庭，还有受到别人的耻笑！~！压抑了半年了，我越想说好这句话的时候，我越结巴，谁能帮帮我 ！