女：身高（厘米）－100= 标准体重（公斤）！
这是身高与体重的计算公式，看见你并不胖。
如果你真心想瘦一点，我建议
每日三餐营养要均衡，避免高脂肪、高热量的食物。
不要吃得过饱，进餐前先喝汤，饭前喝汤
每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于排除肠道毒素。
还有助于降低食欲，减少进食量
每天喝2000cc水 更佳，不喝碳酸饮料
上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水
运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、
还有利用呼啦圈转动腰部
不要急于追求结果，或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条
但是从人体基本的健康需要来说，保证每天适量的运动都是有好处的
本人男。180身高。135斤算胖吗。如果要减肥应该怎么减下去
1. 男性标准体重计算公式为：身高(cm) - 105 = 标准体重(kg)。根据这个公式，你的身高180cm，标准体重应为75kg，而你的体重135斤，相当于67.5kg，因此你的体重并不算胖。2. 如果真心想要减轻体重，建议你的饮食要均衡营养，避免过多的高脂肪和高热量食物。不要暴饮暴食，饭前喝汤可以增加饱腹感...
我身高180CM、、体重135KG 怎么练肌肉 减肥 ??无器械
1。慢跑30分钟（一定要跑起来，就是走也要走起来，尤其是20分钟以后一定要坚持下去）2。跑完步以后可以做身体的拉伸，因为已经慢跑过了，记得拉伸的动作幅度一定要大 3。之后做一点柔韧性练习或者有强度的练习，譬如仰卧起坐（20个一组，循序渐进，持之以恒），俯卧撑（动作一定要到位，20个一组），...
男生怎样减肥? 我现在身高180左右 体重135斤 我想减到125斤 主要减腿...
给你介绍种减肥的小方法：早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭（早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿），中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是在不行就啃个苹果，晚餐喝点汤或是吃个水果，夜宵一定不能吃！！！睡觉前可...
男朋友身高180体重135瘦不瘦,整体看起来胖吗
男朋友的身高为180厘米，体重135斤，相对于他的身高来说，稍微偏瘦一些。根据一般的体重计算公式，180厘米的身高对应的标准体重应该是150斤。而他目前体重135斤，相当于比标准体重轻了15斤。如果他的身体比例均衡，那么这个体重在他身上可能并不会显得太瘦。对于男性来说，青春期稍微瘦一些是正常的，但...
180cm134斤胖吗
可以使用一个简单的公式：(身高cm - 105) × 0.9 = 标准体重(kg)。代入身高，得到：(180 - 105) × 0.9 = 75 × 0.9 = 67.5kg。2. 根据这个标准，这位男生的体重应该是67.5公斤，换算成斤是135斤。因此，他的体重实际上在标准范围内，不能算作胖。
身高180CM 体重135斤 算标准吗
1. 您的体重相对于身高来说是偏瘦的，建议增加营养摄入，多食用五谷杂粮以保持健康。2. 保持规律的饮食习惯对于维持体重和健康至关重要。3. 如有疑虑或身体不适，建议前往医院进行体检，以检查是否存在营养不良的情况。
我是男的135斤算胖么?还需要特意减肥的吗?
1. 你的体重在135斤，对于一个男性来说，是否算胖取决于你的身高和体型。2. 要判断是否需要减肥，可以参考体质指数（BMI）的计算方法：体重（公斤）除以身高（米）的平方。3. 一个健康的BMI范围是18.5到23.9。如果你的BMI在这个范围内，那么你的体重就是健康的。4. 对于亚洲人，还有一个更简单...
男朋友身高180体重135瘦不瘦,整体看起来胖吗
应该算是稍微瘦一点。按照公式：180公分—105系数=75公斤，应该是150斤为此身高的标准体重，135斤，比标准轻了15斤，不算太瘦。如果长得匀称，就不显瘦。男人在青春期瘦一点没关系，一结婚，进入中年就要发胖了，你想让他瘦还瘦不了呢。哈哈。
180的身高。135斤 的身材怎么样
应该算是很标准吧。我和你的身高一样，但是体重是68kg,我的朋友们就都很羡慕我，起码穿什么都好看呀。
我是男的135斤算胖么?还需要特意减肥的吗?
如果你非要很准确计算得来的话，有一个BMI的计算，体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），当BMI指数为18.5～23.9时属正常。还有一个，针对于亚洲人比较简单的计算方式是体重在【（升高cm-105）±10】kg以内都是正常的。两种情况下，你的体重都已经是正常的了，只是偏向于胖的那一端但是在...
