出汗是人体的体温调节方式。当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗可以通过汗液的蒸发帮助机体把体温降低到正常水平。但是，汗出得异常也不是件好事。从中医角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，也会伤及津液而损于心血，如果汗出得异常就是某些疾病在体表的表现。
有的人特别爱出汗，即使是在冬天，手脚也总是湿乎乎的。像这样出汗过多就是一种病态，叫多汗症。专家认为，多汗症的主要原因可能是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过盛。
1）“出汗”辨证
………
5. 头汗：汗出仅限于头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若其他无症状，则不属病象。
……
2）“出汗”膳方
1. 百合粳米粥
取粳米50克，百合20克，白糖少许。将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟， 即可食用，吃饱。
本方润肺止汗。适用於肺热汗多。方中百合润肺止咳，宁心安神。
2. 黄蓍粳米粥
用粳米50克，黄蓍20克，白糖适量。将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
本方固表止汗。适用于表虚自汗。方中黄蓍补气升阳，固表止汗。
爱心提示：
1. 以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
2. 如有其他不适，建议及时去医院做相关检查，以便对症下药。
有的人特别爱出汗，即使是在冬天，手脚也总是湿乎乎的。像这样出汗过多就是一种病态，叫多汗症。专家认为，多汗症的主要原因可能是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过盛。
1）“出汗”辨证
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5. 头汗：汗出仅限于头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若其他无症状，则不属病象。
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2）“出汗”膳方
1. 百合粳米粥
取粳米50克，百合20克，白糖少许。将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟， 即可食用，吃饱。
本方润肺止汗。适用於肺热汗多。方中百合润肺止咳，宁心安神。
2. 黄蓍粳米粥
用粳米50克，黄蓍20克，白糖适量。将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
本方固表止汗。适用于表虚自汗。方中黄蓍补气升阳，固表止汗。
爱心提示：
1. 以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
2. 如有其他不适，建议及时去医院做相关检查，以便对症下药。
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