如果健身时一直吃蛋白粉，忽然一个月没吃了，但同样坚持锻炼，肌肉会不会掉得很快

吃蛋白粉是帮助您在锻炼以后防止肌肉流失的

坚持锻炼，而停到蛋白粉，最多只是让您的肌肉扩大速度减慢，并不会导致您的肌肉流失的。

不过，如果你想更好的增重的话，建议您还是在锻炼之后坚持吃蛋白粉。基本上在健身后一直坚持吃蛋白粉，3个月中体重增加了5公斤。手臂肌肉看上去粗大了很多。