相信对你肯定有帮助
上台时尽量放松 投入到自己的演讲 就不会紧张了 刚开始会不习惯 之后习惯了不就好了吗~
口才很差,上台演讲,一紧张,脑子就一片空白,不知道说什么了,没办法脱稿...
不过我想你应该是第二种，因为你愿意上网来寻求帮助，就说明你已经有想过紧张的根源，因为没有找到才来寻求帮助的。第二种，就是缺乏对自己的自信心，有时候自信心过足固然是一种不好的习惯，可是缺乏更是糟糕。相信自己，你可以的，用平常心去对待。记住了：一次演讲之前的准备工作固然重要，可是更需...
如何在台上演讲不紧张
要训练自己像局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这...
脱稿演讲的4个小技巧
三、把演讲当成讲故事 很多人怕演讲的时候没话可讲，还会紧张，讲自己的故事，讲自己的故事相对来说不会没话讲，也不会断续，紧张感也会减少。这一点中，我准备了自己的故事。四、要学会控制语速 我们讲话是通过声波传播的，而声波瞬间即逝，有心理学家作过一次测试，我们听话的过场中能够精确留在记...
一上台发言就紧张,怎么办
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来...
怎么克服上台演讲的恐惧呢?
1、充分准备 充分准备是克服演讲怯场最好的药剂，在演讲前就从衣着服饰、演讲稿件、演讲时间等方面做好充分准备。2、培养自己良好的心理素质 要锻炼自己沉着稳定、随机应变等心理素质，还要有讲话不卑不亢的心理素质。3、学会放松 演讲前做以下运动或许有助于减轻你的紧张感 (1)深呼吸 作深呼吸的目的...
上台演讲紧张到发抖,怎么克服?
1、在演讲中，自身要保持轻松的态势 演讲时给别人的第一印象十分重要，而一个在演讲时浑身轻松的人，和一个演讲时姿态紧绷的人，给大众带来的印象是全然不同的，所以我们要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于咱们唇齿舌的配合也会造成不良的影响。教...
面对上台演说恐惧,该如何有效缓解克服?
1 提前写好稿子，并熟悉内容。在上台演讲之前的时间，要提前写好演讲稿，把稿子修改好，整体的内容做到精彩吸引人，写稿子是件很重要的事情，写好之后，要反复的阅读稿子的内容，尽快熟悉内容，要铭记于心，这样演讲时心里就有底气啦。2 心态要放稳，不惧怕演讲的到来。很多的人在还没有上台的时候，...
怎样快速提高自己的演讲能力?
就是因为说话时不与人对视看别人的鼻子,让其不知所错,捉么不透.开个玩笑确实演讲时与别人对视会给新手带来紧张,甚至忘词这就糗大了.所以最好不要与人对视,但又怕评伟说你缺乏与观众的眼神沟通,所以最好的办法就是看别人的鼻子)6.幽默. (幽默不是搞笑,像个傻X在那表演,跟看猴戏似的.是用一种语言魅力它...
如何克服在众人面前讲话紧张及声音颤抖?
前面有两个人讲得不好，你上台讲话动力就会很强;相反如果有两位讲得特别好，你上台的阻力就很强，甚至在知道自己前边两位是演讲高手，你就会提前打退堂鼓。你有在这个坑里挣扎过么?3、 依赖心理。读可以，脱稿不行;手里有东西行，没东西不行等等，总之必须要有个抓得住的依托才可以。最后，还有...
上台唱歌克服紧张小技巧
上台前后3分钟会有紧张表现!讲话3分钟以后,只要按照原有思路进行,基本不紧张。 二、演讲恐惧症:恐惧什么? 舞台恐惧:要不要上台?上台讲什么?讲几点? 1、恐惧台下的目光(陌生的目光、漂亮或帅气的'异性、领导或专家、重要人物—恐惧自己讲不好,别人会对我有什么看法、讲不好会不会给我难堪) 3、恐惧站着讲话(...
