运动肯定是需要的，最起码饭后半小时内一定不要坐，适当走动一会。
然后在选择适合的产品或食品减肥哦
拒绝油腻 彭化 垃圾食品
在可以考虑下坚持喝点花茶哦。根据自己情况调配下
我曾经喝过很长时间的决明子，还是很有效果的，不过味道偏苦。不是每人都受的住
如果在懒的话，就只能考虑减肥药或者按摩霜了。产品很多，朋友慎重选择
也可以上咱店里看看噶！
然后在选择适合的产品或食品减肥哦
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在可以考虑下坚持喝点花茶哦。根据自己情况调配下
我曾经喝过很长时间的决明子，还是很有效果的，不过味道偏苦。不是每人都受的住
如果在懒的话，就只能考虑减肥药或者按摩霜了。产品很多，朋友慎重选择
也可以上咱店里看看噶！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-01-24
健康的减肥。
第一：可以走路时就不要坐车了，
第二：可以喝水时就不要喝饮料了。
第三：可以快步走时就别淑女了。
臂围收紧。
。。。
多运动。
希望会有帮助！
回答：服装专卖MM
第一：可以走路时就不要坐车了，
第二：可以喝水时就不要喝饮料了。
第三：可以快步走时就别淑女了。
臂围收紧。
。。。
多运动。
希望会有帮助！
回答：服装专卖MM
第2个回答 2010-01-24
我的方法很简单，很有效，不用运动，不用节食，试过的都说好！找一个体型很好的怎么吃也不胖伙伴一起生活一段时间，受她影响一般都可以减得下来，至少不会再胖下去，但是不要找太瘦的，不知道为什么太瘦的反而无效！
第3个回答 2010-01-24
节食加运动啊 有个黄瓜加鸡蛋餐听说很有效 早午一个黄瓜加一个鸡蛋，晚上一根黄瓜，这是我看过那么多节食方法觉得最有可能瘦下来的方法了
第4个回答 2010-01-24
可以打羽毛球阿。
做有氧运动。
做有氧运动。
第5个回答 2010-01-24
节食+运动
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