这是我自己的切身感受！我喜欢跑步，一般是5～10千米，甚至更多，大汗淋漓之后感觉口渴，以前总是猛灌各种水，凉白开、茶水、各种饮料，喝了很多总是不解渴，后来试着喝淡盐水或者是淡盐茶水最解渴，很有效！你可以试一试。
补水 秋季 解渴 苏打水 可乐 碳酸饮料 矿物质 运动饮料 糖尿病
在运动过程中,如何选择合适的饮品?
2. 宝矿力水特：许多热衷运动的人士在提到电解质补充时，经常会推荐宝矿力水特。虽然它的包装风格较为传统，但作为老牌产品，其补水效果依然值得信赖。宝矿力水特含有葡萄糖果糖，有助于加快电解质的吸收，迅速补充体内的水分和平衡电解质。我个人体验是，除了口感略甜，其它方面都令人满意。3. 尖叫等...
运动后喝什么比较好?
提醒，如果选择运动饮料，应仔细查看其中糖、盐、维生素的比例是否恰当。此外，可以选择饮用矿物质水。需注意的是，普通的白开水并非最佳选择，更不是纯净水或蒸馏水。专家表示，高糖分饮料不适合运动后饮用，除了可能导致运动“白练”以外，糖的浓度较高，会使饮料在胃中停留的时间过长，反而使水分不能及...
有哪些适合运动后喝的运动饮料,求推荐?
1. **外星人电解质水**：这款饮料是我运动后的常备选择。它拥有多种水果口味，我个人偏爱葡萄味，其口感类似于葡萄气泡水，清爽怡人。富含钾、钠、钙、镁等离子，能迅速补充运动时流失的电解质，维持身体机能。此外，它不含蔗糖，添加了多种维生素和矿物质，饮用安全放心。2. **脉动脉动**：这款...
激烈体育运动后最好喝什么饮料?
1，激烈体育运动后最好喝点淡盐水，这样既可解渴，又能补充体内因排汗而丢失的盐分。2，剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。此时如饮用其他饮料，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。3，运动后需要消耗大量能量，可以服用高能量...
解渴喝什么饮料最好
解渴喝牛奶最好。人们之所以会觉得口渴，大多是在天气炎热或者是剧烈运动出现大量出汗后，导致机体缺水，身体会通过神经将信息传递给大脑，让大脑产生口渴的认知。这个时候人们想解渴，就需要摄入大量的水分。牛奶比白开水还要解渴，是解渴饮料的首选，因为牛奶中含有大量的乳糖、蛋白质和脂肪。这些营养物质被...
运动前后喝什么饮料
来给身体提供所需的葡萄糖和能量。运动过程中，可以适当喝一些清凉解渴的饮料，比如白开水、绿茶等。在运动后，应该尽快喝些含有适量碳水化合物和蛋白质的饮料来恢复身体所需的能量和营养，比如牛奶、豆奶等。此外，需要注意的是，尽量不要饮用含有酒精成分的饮料，因为它会影响身体的恢复和健康。
運動后喝什么水(飲料)最合適
另外，清水基 本上不含电解质，加电解质的饮料口感好、能促进运动员饮用，并且帮助维持体 液平衡清水虽然一时解渴的感觉，但却激活肾脏功能，换句话说，就是打开了 肾脏排泄的龙头，引起利尿。这是因为体内的盐分得不到补充仅仅大量喝清水， 水在身体内耽不住，就会引起利尿，并会加重出汗，从而...
有哪些适合运动后喝的运动饮料,求推荐?
一、外星人 外星人电解质水算是我每次运动之后必买的饮料了，它的口味有很多，基本上都是水果味为主，我个人比较喜欢葡萄味的，喝起来像是葡萄味的气泡水，超级的爽。它里面富含各种离子，包括钾，钠，钙，镁等。可以在短时间内帮我们补充电解质，从而维持我们身体的正常运作。而且里面还是添加了无...
为什么运动后,喝可乐会感觉比较解渴?
运动后身体的消耗比较大，可乐可以补充当时所需的电解质，糖分，以及水分等。所以会觉得解渴舒服。这也是二战是可乐是美国大兵的标配的原因！但是它是碳酸饮料不适合尝试饮用，它的成份化学作用后会影响骨骼中的钙质和血液中铁的含量！请适量饮用！
当运动后,很口渴,应该喝什么
当运动后，很口渴可以适当的喝点薄荷水。薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。
