住校怎么减肥啊 食谱
下面就是我减肥时的餐单，你可以借鉴一下。。 早餐，鸡蛋一个，豆浆或白开水一杯，或者加一个水果。记住早餐一定要吃。 午餐：正常饮食，但是比平时少吃一半，饭前最好先喝一碗汤，容易有饱腹感。 晚餐；基本不吃主食，一般只吃一个西红柿，因为西红柿有助于脂肪燃烧。。 还有，我每天晚上七点以...
晚上吃什么既不会得胃病又可以减肥,住校生
住校生因为晚上需要做功课和夜自习等，用脑比较厉害 ，晚上的饮食应兼顾营养、减肥和养胃等个方面。建议的食谱如下：主食为小米粥，小米性温，含丰富的维生素B1、维生素B2，还有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，非常易于吸收，尤其适用于肠胃功能不好的人，在宿舍里自己煮小米粥是非常方便的。另外再吃一份蔬菜...
准备开学了,帮我制定个减肥计划
3、荷叶茶:古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于...
初中住校生怎么减肥 ?、
1.早餐：选用 豆浆、牛奶、燕麦、全麦面包、谷物粥 、鸡蛋 水果一份 2.午餐 ：主食一份 素菜+肉菜 肉菜尽量选择高蛋白的鱼肉类 烹饪方式以清淡为佳 3.晚餐：午餐主食的1\/2 +素菜 注意：减少高热量高脂肪的食物摄入 如：零食 （糕点 甜品 冷饮 饮料）油炸 烧烤 如若非吃不可 建议上午食用 关于...
谁知道适合住校学生合理的减肥食谱?
瘦身食谱：海带烩鸡柳 原料：海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱、姜 调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉 做法：1、海带用水泡开、洗净、切成条，红、绿尖椒去籽后切成条，用沸水焯一下。2、鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味后，下油锅焯一下，捞起后待用。3、锅内放少许油，下入葱末、...
求一周减肥食谱!本人:女,16岁,住校,身高150cm,体重47kg。食物要简单,学...
其实你的体重不重，没有必要一定减肥，如果一定减肥的话，早上要吃一颗鸡蛋+一根黄瓜，中午一根黄瓜+一颗苹果+1片全麦面包，晚上17：00前一碗清粥，这样吃个一个星期。。。
住校如何减肥?
这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟!1. 苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。2. 萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3. 煮鸡蛋减肥法一天...
男性减肥方法以及如何饮食附(个人资料)请资深专家跟踪帮助
良好的饮食，加上运动，肯定能见。我86的，原220，现在160.自己配的食谱，我在学校住校，所以节省的很，多参加运动：我给你的这份食谱，不太一样，但可能天天都有新的心情，因为我是大学生，所以我比较注重减肥和营养，还有就是不能图快，对身体不好。赶快喜欢上一个运动吧，如 羽毛球，室内的。
我是学生,住校生,伙食好,怎么快速减肥?
减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。★★第一周的食谱 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡\/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个\/天，牛奶最多500g\/天，黄瓜西红柿不限量，但...
大家好!我是个14岁的学生。我是个住校生。上初一了。我很胖。80公斤了...
吃减肥药，纯中药大河丽人
