问问自己：最近发生了什么？有什么让我痛苦的事吗？我应该怎么面对？
人都有情绪，想要发泄也是正常的。不过，“想”并不是说一定要做...就是说，你可以控制。
你一定不喜欢自己这样吧？其实，只要你放松心态，积极地看待问题，你自然就不会被愤怒过度充满。
你可以试试多看事物的积极之处。
找一个关系较近的朋友或亲戚交流，倾诉你的感受。深呼吸。出门走一走，散散心。阳光一点。
以后又有冲动时，问问自己，是不是除了发作还有很多更好的办法呢？
不必指望自己很快就能变得温和起来。每个人都有自己的软弱，也都需要胜过。可能，过一段时间会好很多...房子不是一块一块砖砌出来的吗？节制和平静也是这样的
加油，阳光一点！相信自己！追问
是的，我老爸做生意亏了22万，当初要是听我的劝，就不会亏那么多钱，太固执了。问题现在还是不听我的，我觉得他做事一根筋，所以最近我动不动就容易生气，控制不住情绪
追答开始要和他保持一定距离，听他的言述，让他放下对你的戒心
然后以同情同感的态度和他交流，让他倾述出原因，再一点点开导
最好在交谈中能找到他最放不下心的一些事，比如孩子、父母、爱人等等，并鼓励他面对生活什么的，同时向他一点点走去（人走近了，有一种心在接近的感觉）……
靠近他将他挽救回来，另外在很接近他时不要试图一下子将其制服，这样弄不好会让他条件反射的跳下去，还要一点点的说服他，让他重回生活，因为他这时可能多半已被你说服了
最后在他放弃轻生后还要以同情的心态关心他，让他撤底放弃这种想法，面对现实，不然他以后可能还会有这方面的行为！！
我脾气暴躁,很容易冲动,就像控制不住自己一样。不知道这是什么原因惹...
2. 要克服冲动，可以尝试一些方法。例如，当感到愤怒时，试着想象自己正面对镜子，观察冲动时的模样。这种方法可能有助于迅速冷静下来。3. 创建一个纠错日志也是有效策略。每次愤怒之后，记录下事件的细节，并进行客观分析。定期回顾这些记录，可以帮助在冷静时认识到冲动的不足，从而逐步改变不良习惯。4. ...
一个人的情绪无法控制,该如何去做,才能控制情绪?
一、立即离开让自己冲动的场合 如果现场气氛很冲，感觉要控制不住自己，最好的办法是立即离开，让自己先冷静下来。在此之前不要随意发表言论或有任何的动作。在冲动的情况下，不加以控制，任何事情都有可能发生。对别人造成人身伤害、语言攻击等等。很多行为会造成无可挽回的后果。过后令自己后悔不已。因此...
脾气不好控制不住自己怎么办呢
每天适当的身体锻炼，可以让你的身体和心理状态得到平衡和缓解。例如，跳绳、跑步、打篮球、打羽毛球等等，身体运动可以让你的身体和心理状态得到平衡和缓解，帮助你减少负面情绪。3. 当你感到烦躁时，学着停下来在很多时候，控制自己的脾气就需要懂得冷静。当自己感到烦躁和愤怒时，不能立即做出任何决定，...
如何控制自己冲动的情绪?
1、学会忍耐。常言道：“小不忍则乱大谋。”若连琐碎之事都无法忍受，又怎能成就伟业？邻里间的争执在所难免，不要让情绪失控，影响和谐。同事间的摩擦亦属常事，毕竟未来还需共事，因此要学会忍让。但忍并非盲目，而是要适度，合理控制。面对生活中的一些小事，可以选择忍让，而在关键时刻，则可寻求...
控制不住自己的情绪怎么办
一、要承认自己情绪的弱点 每个人的情绪都有其优劣，自己一定要认识自己的情绪，不能回避，不能视而不见。譬如，有的人喜欢冲动，而且一冲动就控制不住自己。怎么办？就要承认自己有这个毛病，在承认的基础上，再认真分析自己好冲动的原因，然后再找一些方法去克服。这样做可以随时提醒自己；不可放纵自己...
我总是控制不住自己的情绪怎么办?
控制不住自己的情绪时，可以采取以下措施：认识自己的情绪：要学会认识自己的情绪，了解自己容易在哪些情况下失控，并找出触发情绪的原因。这样可以帮助你更好地掌控自己的情绪。深呼吸和冷静下来：当你感到情绪激动时，可以通过深呼吸、数数或者到安静的地方冷静下来。这有助于减轻紧张和焦虑，并保持理智。...
总是控制不住自己的情绪,应该怎样做呢?
4. 遇到令人生气的事情时，不要急于发怒或指责他人。先默数十下，给自己时间冷静下来。在这期间，可以停止思考任何事情，帮助自己控制情绪冲动。5. 避免冲突。如果你想控制自己的情绪，就必须选择避免冲突。一旦有人惹恼了你，就避免再和那个人接触。这样可以很大程度上避免情绪受到刺激，减少身体或言语的...
近期情绪暴躁易怒,控制不住生气?
1. 深呼吸和放松：当你感到愤怒时，尝试做几次深呼吸并专注于呼气。这有助于放松身体和缓解紧张情绪。2. 视角转换：尝试从对方的角度思考问题。有时候我们的情绪反应是因为我们只考虑了自己的感受和需求，而忽视了他人的情况。试着试图理解对方的感受和动机，这可能有助于减轻冲动发火的冲动。3. 沟通...
情绪急躁易怒的人,经常有种无法控制自己的冲动,该怎么办?
1、接纳并相信自己 我们很多人都有这种急躁易怒的情绪，这种难缠的情绪并不是你一个人的毛病，所以要想改变这种情绪问题，首先就要从内心接纳自己，并相信自己一定会战胜这种坏情绪。接纳自己，并对自己有信心。这是艰难的第一步，如果总是不接纳自己，也不相信自己有改变的信心，那自己到头来会是竹篮打...
如何调节自己的心态在冲动的时候控制自己
一般来说，青年人都有情绪冲动的时候，关键是看我们能不能把它控制住，这里介绍几种方法，供大家参考： （一）“学一学”，加强思想道德修养1、要加强学习；一般来讲，一个人的知识越丰富，那么他的道德自我意识就越完善，克制情绪冲动的能力也越强，俗话说，读一本好书，就好像同一个高尚的人谈...
