减肥不是靠吃的，这样是不科学的呢，减肥讲究合理饮食，少吃多运动，建议你试试动感单车
这个动感单车的减肥效果是非常好的. 像健身房里面, 每天晚上的动感单车课程都是爆满的.因为动感单车不难坚持,而且边骑边听音乐非常带劲!消耗的卡路里及出的汗,都是跑步机及其它器械的几倍.动感单车可是号称“脂肪杀手”的!
控制饮食：早饭吃饱，尽量吃三明治、面包之类的；中饭及晚饭都要减半；夜宵不能吃；菜的话，不要吃油腻的，尽量是青菜放在开水里面烫一下；一天要喝800ML的水
动感单车运动：晚饭半小时之后 ，骑动感单车45分钟，3-5分钟一首歌曲，要跟着节奏去踩，设置不同的阻力。换歌的时候休息时间为：5-15秒钟。这才是标准的单车课程。建议去健身房体验一下。追问
这个动感单车的减肥效果是非常好的. 像健身房里面, 每天晚上的动感单车课程都是爆满的.因为动感单车不难坚持,而且边骑边听音乐非常带劲!消耗的卡路里及出的汗,都是跑步机及其它器械的几倍.动感单车可是号称“脂肪杀手”的!
控制饮食：早饭吃饱，尽量吃三明治、面包之类的；中饭及晚饭都要减半；夜宵不能吃；菜的话，不要吃油腻的，尽量是青菜放在开水里面烫一下；一天要喝800ML的水
动感单车运动：晚饭半小时之后 ，骑动感单车45分钟，3-5分钟一首歌曲，要跟着节奏去踩，设置不同的阻力。换歌的时候休息时间为：5-15秒钟。这才是标准的单车课程。建议去健身房体验一下。追问
我现在每天都去健身房
追答那很好，最好再问问教练如何健康的减肥，不反弹
追问问教练…要收钱
追答只是简单的问题，教练会帮你解释的，不过次数不要太频繁
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-05-26
要分个人情况。产后妈妈减肥用产复欣丸恢复到产前体型，单纯性肥胖控制饮食和多运动，遗传要定期排查体重增加是否引起病变
第2个回答 2015-05-25
吸脂，体育只会加大饭量，只要控制高能量的食物就行，
第3个回答 2015-05-25
坚决不要吸脂，反弹快追问
一个美容院的客服说体育锻炼只是不是不是把肥胖细胞变小…容易反弹…而吸脂可以把肥胖细胞减少…不易反弹…她是不是误导我了…
追答单纯的运动减不了体重，主要是紧实了肌肉，看上去不是那种松垮垮的肉肉，吸脂是百分百反弹！不信你可以试试
追问不试…怕疼…也花钱
追答你说对了，费用是个大问题，太高了
你想减肥
追问恩
正在减
追答减肥要坚持，
追问嗯嗯
为了减肥…我专门办了一张健身卡…现在减了一周…瘦了八斤
我计划减到九十五斤以下
一周前116近
今天刚刚称的108斤
真的好累啊
追答不错哟，加油
你就单纯的健身减肥吗
追问还有控制饮食
再加上锻炼
我从来不吃减肥药
追答控制饮食很重要的，
追问都重要…
第4个回答 2015-05-25
我喝的果汁也没反弹
第5个回答 2015-05-25
管住嘴
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