红豆薏米桂圆可以润肠通便、降血压和血脂、能够保持肌肤光泽细腻、也有补血的功效。
红豆具有清热化湿、养颜润肤、健脾养胃、消水肿、消暑解毒的作用。加上在红豆里面有较多的皂角甙，能刺激肠胃，从而起到利尿的作用，所以吃红豆还能解酒、解毒，适合心脏病和肾病的患者食用。而且红豆的外皮中有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、降血压和血脂、调节血糖、解毒防癌，以及还能瘦身减肥。
薏米里面有着多种维生素和康物质，可以促进人体的新陈代谢，同时减少胃肠道的负担，经常吃薏米可以改善慢性肠炎和消化不良的症状。因为含有硒元素，能起到抗癌防癌的作用，减少肿瘤的发病几率。对于女性来说，多吃富含维生素E的薏米，可以保持肌肤光泽细腻，连色斑和痘痘都少很多。
桂圆可以增强机体的热能和补充营养，促进血红蛋白再生，从而起到补血的功效。其次，食用桂圆可以增强大脑的记忆力，帮助消除大脑的疲劳。再次，多吃桂圆可以改善失眠、健忘以及眩晕的现象。
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食用注意事项：
1、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
2、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
3、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；
4、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
参考资料来源：百度百科-红豆薏米粥
参考资料来源：百度百科-红豆薏米
参考资料来源：百度百科-桂圆
薏米红豆加桂圆可改善神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚的情况。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成任何负担。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，可用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。除了薏米红豆粥，还可以自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚，可以加桂圆。
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薏米红豆粥的禁忌：
熬薏米红豆粥的时候千万不能加大米进去，因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
利用种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
参考资料来源：人民网-薏米红豆用对了才能百病消
本回答被网友采纳1、红豆薏米桂圆能美白。薏米的美白功效最为出色，它含有大量的维生素E，能抑制色斑的生成，也能淡化面部色斑，更能加快皮肤细胞代谢，对美白肌肤有很大的好处。桂圆中则有多种抗氧化成分，对皱纹和色斑的生成也有一定的抑制作用。
2、红豆薏米桂圆能补血。桂圆的补血功效最为出色，它含有大量的糖份和微量元素，能有效提高人体造血干细胞的活性，加快它们的再生，从而也就起到了补血的作用，人们食用以后能很快让贫血的症状缓解或者消失。
3、红豆薏米桂圆能利尿解酒。红豆里面含有一定数量的皂角甙，它们进入人体以后可以刺激肠道，能清理人体内积存的毒素，加快它们的排出，对身体水肿和酒精中毒以及各种肾病都有很大的好处。
红豆薏米桂圆汤的做法：
1、红豆用清水浸泡6个小时；
2、薏米用清水浸泡6小时；
3、桂圆用清水浸泡20分钟；
4、把浸泡过的红豆放入高压锅，煮20分钟；
5、把浸泡过的薏米、桂圆、红糖、冰糖、煮过的红豆一起放入电饭煲里。煮40分钟。煮好后，在焖10分钟；
6、营养全面的薏米红豆桂圆汤就完成了。
参考资料：百度百科_红豆薏米
本回答被网友采纳红豆薏米加什么排湿
红豆薏米通常可以加芡实、生姜、桂圆等食物进行排湿，可以在医生的指导下服用。1、芡实：红豆薏米本身具有一定的除湿作用，芡实能够起到滋补脾胃的效果，可以用来改善脾虚引起的不适症状。2、生姜：具有一定的药用价值，能够起到祛风散寒的效果，可以与红豆薏米搭配服用，改善不适症状。3、桂圆：桂圆具有补心...
薏米红豆粥可以加桂圆红枣枸杞吗
薏米红豆可以加桂圆、红枣和枸杞一起煮。有利于活血益气，养颜排毒。桂圆红枣薏米红豆枸杞汤的做法：原料：红豆200克。薏米200、红枣50克、桂圆50克、枸杞20克。步骤：1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。2、设定时间为45分钟。3、开锅后，减压放气，打开盖子，在放入红枣，桂圆和枸杞。4、再煮5到10...
红豆薏米粥加红枣跟桂圆能起到除湿的功效吗
薏米有很强的健脾祛湿的功效，红豆也有很强的祛湿利尿的作用。红豆薏米煮粥有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃有益身心健康。桂圆有补脑安神益气，助睡眠，养血的作用，红枣有补血益气，调理脾胃的作用。红豆具有清热化湿、养颜润肤、健脾养胃、消水肿、消暑解毒的作用。加上在红豆里...
红豆薏米可以和什么一起煲
红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。材料：红豆10克，薏米8克，百合莲子适量 做法：1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净。2、百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水。3、紫砂锅里放水，水开后，放入红...
去湿去寒的食物有哪些
5. 桂圆：桂圆有温阳散寒、祛湿止痛的效果，对于缓解寒气入侵引起的关节疼痛有良好效果。详细解释：去湿食物：在潮湿的环境中生活或长期饮食习惯不佳，容易导致体内湿气过重。薏米和红豆都是传统的去湿食物。薏米有利水湿、清热解毒的功效；红豆则能补血、利尿、消肿。这些食物都能帮助排除体内多余的水分，...
红豆薏米桂圆有什么功效
1、红豆薏米桂圆能美白。薏米的美白功效最为出色，它含有大量的维生素E，能抑制色斑的生成，也能淡化面部色斑，更能加快皮肤细胞代谢，对美白肌肤有很大的好处。桂圆中则有多种抗氧化成分，对皱纹和色斑的生成也有一定的抑制作用。2、红豆薏米桂圆能补血。桂圆的补血功效最为出色，它含有大量的糖份和微量...
在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮,有哪些功效
薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。红豆，有利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心。龙眼亦称桂圆，性温味甘、益心脾、补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。红豆薏米是祛湿利尿，减肥瘦身的佳品，加上桂圆具有补气益脾、益气养血的功效 ...
薏米小红豆桂圆粥有什么作用
回答：你好,薏米小红豆桂圆粥这个东西一般是去湿健脾用的。 平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。
红豆薏米粥里加什么能补气血
红豆薏米粥补气血的话可以加些红枣或者是桂圆，都是具有补气血效果的。红豆薏米桂圆汤的做法 材料：红豆半碗，薏仁半碗，桂圆6颗，冰糖2大匙，红糖1大匙 做法：1、红豆和薏米分开用清水浸泡4小时。2、准备煮锅，放入薏米和水按照1:3的比例煮熟。3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅...
温热去湿食物有哪些
3. 薏米：薏米有利水消肿、健脾去湿的功效。它可以促进体内水分的代谢，帮助消除水肿，减少湿气的滞留。4. 红豆：红豆不仅具有补血的作用，还具有去湿的效果。红豆可以熬汤，也可以做成红豆沙，营养丰富，对去湿有良好的效果。5. 桂圆：桂圆是一种性温的水果，有助于去湿。桂圆富含营养物质，可以增强...
