抑郁症的前兆是什么？

如题所述

怎样自我识别抑郁障碍 1、对生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，无端地感到苦闷，愁眉不展 2、对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采 3、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取 4、长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月 5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断 6、总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信 7、善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断检查，但仍难释其疑 8、记忆力下降，常丢三落四 9、脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中 10、经常莫名奇妙的感到心慌，不安 11、经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质改变 12、有的病人会无明显原因地食欲减退，体重下降 13、经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心 14、精神淡漠，对周围一切都难以发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事 15、社交活动明显减少，不愿与亲友交往，甚至闭门索居 16、自感头痛、腰痛、身痛，而又查 不出器质性的病因 17、常常不由自主地感到空虚，觉得没有生存的价值和意义 临床表现 1、情感低落 显著而持久的情感低落，抑郁悲观。晨重下午轻 2、思维迟缓 思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好象生了锈的机器” 3、思维内容障碍 自责、产生无用感、无助感和无希望感。 4、意志活动减退 行为缓慢，生活不主动，不想去上班，不愿外出，不愿和周围人接触交往，见到熟人赶快躲到一边，不注意个人卫生。 不典型的抑郁症患者会出现“笑面抑郁” 在别人看来，患者非常正常，还表现的非常活泼开朗，其实心理非常痛苦，只不过掩饰得比较好。 有的还出现双向型感情障碍，躁狂和抑郁交替。 专家提醒： 大学生对于学习，要正确地认识自己的状态和能力，不断调整自己的心态，适应外界环境变化；如果心情苦恼或者郁闷，要积极寻求医生的帮助，及时化解学习压力；遇到烦心事或者挫折时，要向家人或者好友倾诉，不要闷在心里。 轻生的人在选择行动前，总有一个矛盾的斗争过程，常常会不自觉地流露出来，比如有的人会说些“活着没有意思”、“不如死了好”之类的话；有些人则会向亲近的人交代身后重要的事情，比如孩子好好照顾，存折密码等；有的人则把平时最爱的东西赠予别人。家属或者同学、亲友也应密切关注患者的轻身表达，一旦发现，应该多给他们一些关爱，关注他们，多多交流；对病情严重的患者，还应该及时到医院就诊，以免发生意外。 抑郁性障碍的心理干预 对抑郁障碍的心理干预应依反应的程度而定，切忌不分症状的轻重，不做具体分析一概而论 对有自杀危机者，应耐心倾听，努力找到绝望的原因，在理解其孤独无助、愤怒的感情基础上，创造一个安全、接纳的环境，帮助解决心理问题。同时也要采取有效的监督防范措施，防止意外的发生。 如何帮助有自杀征兆的人？ 根据官方统计数据，全球每 40 秒就有一个人自杀死亡。 每3秒钟,就有一人自杀未遂 1.保持冷静和耐心倾听 2.让她/他倾诉自己的感受 3.认可他表露出自己的情感，也不试图说服他们改变自己的感受 4.询问他们是否想自杀：“你是否觉得那样痛苦、绝望，以至于想结束自己的生命。” 5.相信他说的话；当他说要自杀时，应认真对峙 6.如他要你对其想自杀的事情给予保密事，不要答应 7.让他相信他人的帮助能缓解面临的困境，并鼓励他们寻求帮助 8.说服其相关人员共同承担帮助他的责任 9.如果你认为他当时自杀的危险性很高，不要让其独处，要立即陪他去心里卫生服务机构或医院接受评估和治疗 10.对刚刚出现自杀行为（服毒、割腕等）的人，要立即送到最近的急诊室进行抢救

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