那得看这个睡不醒的情况是发生在什么时候了，如果是早上睡不醒，那很有可能是晚上睡的太晚了，没有休息好。
如果是经常性的整个白天都困的迷迷糊糊的睡不醒，那就要小心了，身体可能已经在给你预警了，再不注意身体恐怕就不止是睡不醒的问题了。
那么出现了这样的结果，我们当然不能听之任之而要找到一个原因，为什么会出现这样的情况呢？
相信大家在学校的时候都已经知道了，人类这种动物身体内有着很奇妙的一个机能叫生物钟，说白了就是本能会告诉我们什么时候该睡觉了，什么时候该醒了。当然这种本能可能并没有吃饭与喝水那么大的强制力，人通过自己的意志是可以与生物钟抗衡的。比如现在的年轻人，能在十一点半睡觉的应该都只是很少一部分了，大部分人相信都得十二点以后甚至更晚才能睡觉。我认识一些十八九岁的小朋友，他们每天晚上都是二点以后才睡，然后早上九点半再起床。
这种强行改变生物钟的行为表面上看来似乎是把我们的生命给延长了，但是实际上真的如此么？答案是否定的，因为自古道：顺天者昌，逆天者亡。这个所谓的天，就是我们做为动物的生存规律。该吃不吃会饿，该喝不喝会渴，同样，该睡不睡，就会困。
一天两天可能没什么事，但是长期下去，虽然生物钟可能被强行的改变了，但是这种逆天的行为是有代价的，最大的代价就是会让身体的各项机能出现异常，免疫力下降，体质变弱，精神也好不起来。综合起来，就是，天天睡不醒，无精打采，注意力难以集中，然后最终就是看身体中的那个零件先承受不住而发生病变。到了那个时候 ，后悔恐怕已经来不及了，遭罪的时候也就到了。
那么如何才能摆脱这种情况呢？首先就是一定要把自己的生物钟给恢复正常，每天白天的时候千万不能再睡觉了。把该睡的觉都留到晚上，然后在睡前也有很多要注意的事情 ，比如，不能情绪过于激动，不能抽烟喝酒大吃二喝。有条件的最好在睡前可以静坐一会儿让自己的心态归于平静。然后躺到床上以后也不能再玩手机，该睡觉的时候就是睡觉，哪怕刚开始的时候睡不着，也要安静的躺着。
等生物钟恢复正常的那一天，也就是摆脱睡不醒这个问题的时候了。
不知道各位小伙伴有没有这样的困惑，同样的睡眠时间，别人一觉醒来就精神抖擞，自己却感觉总也睡不醒，一天下来打十几个哈欠都不嫌多，怕不是睡了个假觉吧！还有更可气的，睡不醒就睡不醒吧，为什么还要长黑眼圈？？
睡觉其实是很矫情的一件事，被子、枕头、床垫哪一个没选好，都有可能导致我们睡不好。要知道人的一生，有三分之一的时间是床上度过的，今天小席就来说一说，选择什么样的床垫才舒服。
硬度要适中
首先床垫既不能太硬也不能太软，太硬不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎，一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松；太软人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,会导致脊椎弯曲或扭曲。
那怎么选择适合自己的床垫呢？因为每个人的身高、体重不同，所以在床垫的选择上也要因人而异，最简单粗暴的方法那就是——试躺。躺在床垫上5分钟以上，来回翻几次身，如果身体没有悬空的地方、脊椎能保证是平直的，同时自己觉得也很舒服，那就是适合自己的床垫。
材质纯天然
大家一定要谨记“一分钱，一分货”这个道理，低价床垫千万不要购买。目前市面上的床垫主要是以乳胶床垫、全棕床垫、弹簧床垫、泡沫床垫以及充气床垫为主，真正的椰棕和山棕床垫是很好，但价格不会比天人乳胶、记忆棉等材质便宜，因为材质和用料摆在那里，贵自然有贵的道理。要想睡的健康环保，一定要选择天然材质的床垫。
抗菌防螨
科学研究表明，床垫很容易滋生细菌螨虫，其螨虫的长度最高可以达到500微米，其排泄物及碎片也在20—40微米之间。庆幸的是现在市场上已经研发出了一种物理防螨床垫，可以解决之前的防螨床垫不透气和化学涂层对身体有害的问题。这种防螨布料采用超细针织长丝（1微米）组成，可以组织螨虫细菌透过布面，达到防螨目的。其实很多天然材料如天然乳胶、竹炭纤维等都具有防螨抑菌的功效。
看到这里，想必大家在脑海中对于如何选床垫都已经形成了自己的一套选准，选择一款适合自己的床垫有助于提高睡眠质量，养成健康好睡眠，从床垫开始！
老是睡不醒怎么回事？很大原因是睡眠质量差，所以才会睡不醒，具体看以下几点原因：
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。
2、疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
4、其他疾病因素：
1肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；
2抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
3糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
4甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：
1、重新调整生活节律：
大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。
2、加强体质锻炼：
运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。
3、制定可行性目标：
结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。
老是睡不醒怎么回事？那现在应该清楚了，提醒大家，如果长时间的睡不醒，应该要警惕是嗜睡症，应当到医院进行治疗
2、早期神经衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
4、其他疾病因素：
（1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；
（2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
（3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
（4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：
1、重新调整生活节律：
大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。
2、加强体质锻炼：
运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。
3、制定可行性目标：
结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。
老是睡不醒怎么回事？那现在应该清楚了，提醒大家，如果长时间的睡不醒，应该要警惕是嗜睡症，应当到医院进行治疗。
睡不醒疲劳乏力怎么回事?总是睡不醒怎么办?
1、睡眠质量不好如果是晚上的睡眠质量不好的，很容易导致第二天出现睡不醒，浑身感到疲劳乏力。这种情况除了第二天可以适当的午睡之外，还应该积极改善睡眠质量，比如睡前喝牛奶、泡脚等等。2、睡太长时间正常的成年人晚上睡6~8个小时就可以了，如果是睡太长时间的话，大脑在睡醒了之后仍然强迫进入工作...
睡不醒是什么原因?睡不醒的原因有哪些?
1、营养不良如果长时间的的营养摄入较低，这样容易导致集体营养不良，容易出现总是睡不醒的状况，如果这个时候能够适当的补充蛋白质等营养物质，那么嗜睡的症状可以得到有效的缓解。2、睡眠质量查很多人早上总是睡不醒，是因为晚上睡眠质量查，或者睡眠时间短造成的，也可能是由于睡觉的时候打呼噜，影响了...
为什么早上睡不醒
为什么早上总是睡不醒？一、早上难以醒来可能有多种原因，包括生物钟不规律、睡眠质量不佳、过度疲倦或某些健康问题。这些因素都可能影响人们的睡眠深度和警觉性，导致早上难以按时醒来。二、详细解释：1. 生物钟不规律：人体内部有一个生物钟，它会调节人们的睡眠-觉醒周期。当生物钟不规律或受到干扰时，...
为什么总是睡不醒?总睡不醒是什么原因?
1、睡不醒的原因1.吃得过多：大量进食后，胃肠为了完成消化吸收不得不增加血液供给，大量的血液流向消化道，外周组织和大脑的供血就会相应减少，特别是大脑一旦缺血缺氧，能量代谢就会发生障碍，直接影响到脑功能的正常发挥，使人感到困倦。若长期饮食过饱，可加速脑动脉硬化，容易引起老年痴呆。2.吃得过...
总是睡不醒怎么回事
或者是在睡觉之前半个小时左右还是在工作或者学习就可能会影响到睡眠质量。3、可能因为比较闲 总是感觉睡不醒，就有可能是因为自己比较闲，平时也没有什么事情可以做。这样就没有办法把自己身体里面的能量给挥发出去，自然而然就感觉会比较困了，一直躺着不是一回事，建议站起来活动活动。
为什么一直睡不醒
答案：一直睡不醒可能是因为睡眠质量不佳、过度疲劳、精神压力大或生活习惯不良等原因。详细解释如下：一、睡眠质量不佳 睡眠是一个复杂的生理过程，若睡眠环境噪音较大、光线过强或过弱，或是睡前使用电子设备，都可能影响睡眠质量，导致深度睡眠不足，从而使人感觉睡不醒。改善睡眠环境，避免睡前刺激，...
睡10个小时还睡不醒,是什么原因造成的?
其实可能是心理因素导致睡了很久的人还是醒不过来。也就是说，有这种情况的人，心理上应该有点问题。如果条件允许，他们可以去看心理医生。比如很多高中生压力太大，心态没有及时调整。整个人的精神一直处于紧绷状态，所以有时候会出现一直睡不着的情况。这个时候就要注意了。最好能及时放松调整自己的心态...
为什么感觉老是睡不醒,没精神,犯困
答案：1. 感觉老是睡不醒、没精神、犯困的原因可能包括：睡眠不足、睡眠质量差或身体疲劳。详细解释：睡眠不足：每天的睡眠需求因人而异，但通常成年人需要7至9小时的睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量差会导致身体得不到充分的休息，从而使人感到困倦、没精神。睡眠质量差：即使睡眠时间足够，如果睡眠质量...
为何年轻人总是睡不醒?
娱乐和社交活动：娱乐活动，如看电视、玩游戏、社交聚会等，通常发生在晚上或夜间。年轻人可能因为沉迷于这些娱乐活动，而不自觉地延长自己的清醒时间，导致熬夜成为习惯。节奏不规律的生活方式：年轻人的生活方式可能相对不规律，可能经常熬夜是由于没有建立良好的作息习惯，如缺乏固定的起床和就寝时间。缺乏...
为什么总睡不醒
为什么总睡不醒？一、1. 睡眠不足：可能是夜晚睡眠时间不够，导致睡眠质量差，造成疲劳感。2. 睡眠质量不佳：即使睡眠时间足够，也可能因为睡眠质量不好而导致白天嗜睡。3. 身体原因：某些疾病或身体状况可能导致疲劳和嗜睡，如贫血、甲状腺问题等。4. 精神因素：压力、焦虑或抑郁等情绪问题也可能导致...
