怎样才能不在意别人的眼光和看法？

我们总是很在意别人，因为我们的幸福感建立在与他人的关系上。一个研究发现，参与的被试中幸福指数最高的10%，这些人每个人至少身边有一个亲密的人（包括朋友、家人、爱人等）。但是过度的担心会让事情适得其反。总是想别人是不是喜欢自己会让我们变得焦躁不安，而在别人眼里会觉得对方很粘人且没有安全感，反而使得身边的人都远离自己。

人的烦恼都是有的，人的一生是在与其他人进行相互认识的基础上进行活动的，交流的基本方式是语言的表达，当然，也有手语等的配合，而说话是个人内心世界思想意识的表达与传递，在交流中，只要把自己的想法用语言表边出来就可以了，没有读过书的人照样可以说话，人是从出生后就在开始学习说话的了，

当做什么事都没发生？