得了焦虑症，我是不是不该强迫自己做事？请医生告诉我。

得了焦虑症,我是不是不该强迫自己做事?请医生告诉我。
不要强迫自己做什么事，顺其自然最好，如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗：1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息...

患有焦虑症,最近要考试但是什么也不想干,一点也不想学习,是应该强迫自 ...
应该投入具体的行动去学习。要解决你的这个问题，最关键的就是读书做到五到——眼到、手到、心到、口到、神到。所谓眼到，眼睛要随着所念的东西专注的看，看得清楚明白；所谓口到就是用口读出来，读出每一个字的读音，即便是默读在心里也要用声读出来，甚至舌头嘴皮都要动一动；所谓心到，就是...

我得了强迫症并伴有焦虑症我该怎么办?
任何心理问题，首先你要接症状的正常性。你不必放在心上。全国人大部分人都有强迫，你只管淡定。顺其自然，该做什么就做什么。你不要太在意某些事情，过去就过去了。（记住不要刻意去想某些念头或某些事，并停留在念头里。）这样就很难走出来，你应该顺其自然。过去就让它过去，做好眼前事。OK。。...

我得了强迫症和焦虑症,该怎么办
像这种情况,我们不妨直面问题,直面强迫症,做好长期共处的准备,而不要讳疾忌医,讳莫如深。然后,通过一次次与症状的接触和治疗,积极、认真地总结方法、经验、教训、规律,等到见多识广、经验丰富之后,你自然会对强迫症(也包括那些引发你强迫症状的事、物),更加有把握的。四,主动出击,有计划地调节。有时候,如果你...

焦虑症如何自我调节
缓解焦虑情绪。接受现实：接受自己的感受和情绪，不要强迫自己去掩饰或否定它们。请记住，这些方法可能需要一些时间才能产生明显的效果，因此要保持耐心和持之以恒。如果你的焦虑症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医疗或心理健康专家的帮助。他们可以为你提供更专业的指导和支持。

我得了中度抑郁症和焦虑症,压力大觉得脑子空白了,不知道该想什么了,觉...
1、坚持正常活动：当患有这方面疾病的时候，会出现情绪低落、对什么都不感兴趣的情况，所以有些人本来是可以正常上班的，也可以正常的做家务，但是他们去不上班，甚至连家务都不做，这样更加会让人们觉得自己很没用，在对于这方面的情况上，你应该根据自己的能力力所能及的完成一些工作上的任务，也可以...

强迫症焦虑症如何自我治疗?
所以就强迫你 治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现。在强迫症中,一切的心理反抗,或者是转移注意力,都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化,“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 “把心放平顺其...

我得了强迫症很多年了,曾经也想改掉这个坏毛病,但都没能成功,现在我感...
不要强迫自己，不要与强迫的思想对抗不要试着去分析它或解决它，就想着该怎样就怎样，不要强迫自己一定要干什么，不做那些又怎样，大不了一死，不去想它渐渐就会淡忘

强迫症每次发作我心就慌焦虑很难受,感觉喘不过气必须得做这件事想知道...
强迫症是一种明知没有必要，但又不得去做的一种心理障碍，通常的表现有强迫性思维与与强迫性动作，患者通常痛苦不堪。建议放弃完美主义要求，接受自己的不完美，允许自己犯错误，当你有这方面的想法或者动作时，不要刻意的压制。强迫症简单治疗6种方法：1、奉献自我。积极充实自我，把空余时间都拿出来，...

我是一名焦虑症患者,最近脑子里总是冒出许多不好的想法是怎么回...
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现 ,你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，...