多吃有助于软化头皮的食物，如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、水果等。饮食营养要加强，多补充蛋白食物，如果条件可以可以适当吃些黑芝麻。不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，也不利于头发的生长。
1、精神压力
一个人如果长期处于郁郁寡欢、高度紧张的状态，很容易增长白头发。
2、营养补给
若身体长期缺乏蛋白质、维生素B1、B2、B6，头发缺少营养，也会增长白发。
3、肾功能
中医认为头发与肾脏功能有密切关系。若肾功能衰弱，则会使减缓人体的代谢功能，而头顶是任督二脉经过的地方。
4、家族遗传
家族遗传也是导致白发的原因。很多儿童和青少年有白发，寻其缘由，原是家里长辈也有白发。
另外，想要改善白头发，一般建议口服发特浓营养素，坚持服用一段时间，就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，刺激毛囊分泌黑色素，抑制白发生长，长出新的黑发。本回答被网友采纳
头上长一撮一撮白头发什么原因
1. 头发变白主要是由遗传因素和年龄增长引起的。2. 情绪压力、极度悲伤、精神打击以及某些疾病都可能影响黑色素的生成。3. 即便黑色素生成，有时也可能因无法正常输送到发根，导致头发中的黑色素减少，进而导致头发变白。4. 对于白发的处理，可以通过多摄入一些黑色的食物，如黑芝麻和黑豆等，来帮助改善...
我今年15岁了,突然发现脑门前有一撮白头发,我很困惑到底是什么原因造成...
1. 精神因素：如果一个人长期抑郁、心情不佳或精神高度紧张，过度劳累，都可能导致头发由黑变白。2. 营养状况：毛发是皮肤的附属器，需要充足的营养。如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也可能导致头发由黑变白。3. 疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是导致头发由黑变...
头发突然长出了一撮白头发怎么回事
头发有一小块是白发，这种情况可能与身体内部的一些问题有关，是由于身体存在的问题在头部的反射。
头上有单独一撮白头发是什么原因
微量元素的缺乏，如铁和锌的不足，可能导致头上出现白发的状况。建议进行微量元素的检测，以了解具体缺乏哪些元素。
头上长了一撮白头发.请问一下是怎么回事
头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是:黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。出现白发一般多吃点黑颜色的食物，比如黑芝麻，黑豆等。
突然长了一撮白头发,在额头上一点
病情分析：白头多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。指导意见：此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。
头上有单独一撮白头发是什么原因
微量元素的缺乏，缺铁缺锌都会引起白发的发生，可以去做个微量元素的检查
突然长了一撮白头发,在额头上一点
1. 分析白发的成因：通常是由于工作压力大，精神紧张，导致肠胃无法有效消化食物，从而引起营养失调，进而出现白发。2. 指出微量元素不足：此外，体内微量元素的不足也是导致白发的原因之一。3. 建议补充微量元素：可以通过食用地下块茎类食物，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中获取大量微量元素，刺激...
我前额有一撮白头发是怎么回事
1. 你好，如果你的前额出现了白发，这可能是脾胃虚弱的表现。脾胃虚损可能导致气血不足，进而影响到头发的颜色。2. 另外，如果你发现两鬓的头发开始变白，这可能是肝肾不足的迹象。肝肾是人体重要的滋补之源，一旦它们的功能出现问题，可能会反映在头发上。3. 如果白发出现在年纪较大的人身上，那么这...
我前额有一撮白头发是怎么回事
1. 你的前额出现白头发可能是由于过度的压力和焦虑，这可能导致内分泌失调。2. 为了维护身体健康，你需要注重休息，确保充足的睡眠。3. 可以考虑适当食用一些中药来帮助调理身体，但最好在专业医生的指导下进行。
