小米燕麦红豆粥和山药可以一起煮吃。
小米：益肾补脾，除热止渴，养胃安眠。
燕麦：补脾益气，止虚汗。
红豆：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。
山药：健脾胃，补肺气，益肾精。
这些食物混合在一起熬成粥，可以补充人体所需的营养。
需要注意的是，红豆、燕麦可以提前泡一下，更容易煮熟，另外建议杂粮粥一次不要吃太多，容易胀气，且不好消化。
小米：益肾补脾，除热止渴，养胃安眠。
燕麦：补脾益气，止虚汗。
红豆：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。
山药：健脾胃，补肺气，益肾精。
这些食物混合在一起熬成粥，可以补充人体所需的营养。
需要注意的是，红豆、燕麦可以提前泡一下，更容易煮熟，另外建议杂粮粥一次不要吃太多，容易胀气，且不好消化。
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