站久了为什么会腰痛?

经常坐车坐久了或走路久了腰疼，为什么？ 去医院检查了没问题拍x光很正常。。。怎么办？

你试验下倒走，倒走是医学界公认针对姿势性腰痛最有效的方法，倒走时注意小步子慢走，坚持走几天，感觉一下症状有没有好转？倒走的运动量不能让腰部感到累，可以少量多次进行锻炼。
倒走不方便，可以做一个实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，穿上负跟鞋正常向前行走就相当于倒走，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
另外平时要注意不要久站，久坐，不要长时间固定一个姿势，不要过度劳累，否则会加重腰痛的。

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