健身中做到哪些要点会让训练效果更好？

健身中做到哪些要点会让训练效果更好？一、训练时间不要拖沓得太长，自己拖的时间过长的话，那么不仅不会让自己因为训练时间长而获得更好的训练效果，而且还可能会让自己的身体承受额外的压迫力 二、循序渐进，训练重量逐渐递增

会让健身效果更好的要点有：训练时间不要拖沓得太长，会让自己的身体承受额外的压迫力。循序渐进，训练重量逐渐递增 。

首先要制定合理的运动计划，并且严格按照计划执行，不能偷懒懈怠。在做运动之前和运动之后要做好拉伸工作，还有一定要循序渐进，不能盲目追求成效。