所以此时病人的饮食宜清淡，进食容易消化的食物，胃口差的可以少量多餐。日常饮食以粥、面食为主，可摄入高维生素食物，但不宜摄入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要。
感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、、海参、黑木耳、黄豆制品等。需要注意的是，感冒期间不宜吃滋补食物，因此时吃滋补食物不仅不能提高身体的抵抗力，反而会令外邪（病毒）困于体内，加重病情。本回答被网友采纳
简单的美白生菜粥
生菜包括皱叶生菜、直立生菜和结球生菜三个品种，做生菜粥的，最好是这样微甜的球型生菜。别看生菜样子普普通通，却是营养丰富，生菜的乳状液含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质，能刺激消化，增进食欲，具有驱寒、消炎、镇痛等作用。
用生菜来煮粥，一方面保留了它质地脆嫩、鲜嫩清香的口感，同时能收到清肝利胆和养胃的功效。清晨醒来，一碗生菜粥，既能消除多余的脂肪、细嫩肌肤，又可以起到利尿和促进血液循环的作用。
材料：
大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。
做法：
2、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口；加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。
3、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。
4、吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味
感冒晚餐吃什么
感冒晚餐应该吃清淡、易消化、营养丰富的食物。感冒时，身体需要更多的营养和能量来抵抗病毒，但消化功能可能会受到影响，因此晚餐的选择应以清淡、易消化为主。以下是对晚餐选择的详细解释：一、清淡食物 感冒期间，避免油腻、辛辣、重口味的食物，选择清淡的菜肴，如蒸、煮、炖等烹饪方式，有助于减轻胃肠...
高中女儿感冒咳嗽早餐和晚餐吃什么
早餐的时候可以吃一些粥类和花卷，馒头都可以。晚餐则可以适当的添加一些蔬菜。不要吃鱼类和蛋类这样感冒会好得更快。
感冒晚餐吃什么点外卖
梨粥，胡萝卜粥。1、梨粥有很好的润燥作用，这个粥的制作过程也是非常的简单，可以单独的吃也可以和粳米一起煮，对出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症有很好的作用，同时还能防止咳嗽症状的出现。2、胡萝卜有很好的维生素，能提高人体本身的抵抗力，对出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状的...
感冒了吃什么好的快?
第二，午餐和晚餐时，可以吃西红柿鸡蛋面，西红柿含有丰富的维生素，鸡蛋含有大量的蛋白质，能够有利于消化，促进感冒的恢复，也可以吃花卷、馒头，配炒青菜。发热患者还要注意，不要吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食品，以免引起消化功能紊乱，多休息，不熬夜，保证充足的睡眠，多喝温开水或淡盐水，适当运动，...
冬天感冒晚餐吃什么
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有什么菜谱对感冒病人好的吗?详细介绍几种。好吃而不油腻
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。3、红薯姜汤 制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较...
感冒老人晚餐吃什么
感冒老人晚餐吃什么 1、大白菜 大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。2、胡萝卜 胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖...
感冒晚餐吃什么好
感冒了最好吃清淡、开胃又营养的食物，荤素搭配，夏季天气热可以多选择清暑解热的汤羹。例如，早餐吃小米南瓜粥、素菜包，午餐吃薄荷鸡蛋汤、清蒸鱼、凉拌木耳，晚餐吃冬瓜荷叶薏米水鸭汤、白萝卜丝炒瘦肉、凉拌西红柿。胃口实在不好，莲藕粉、杏仁糊、小馄饨等是加餐不错的选择，此外，可以多吃橙子、...
患了流行性感冒如何饮食?
患了流行性感冒最应该先吃的是药，先吃药让自己的病情不会太严重这才是最先做的事。其次，在饮食上应该吃一些清淡的，多吃一些带汤的，最好多喝一些粥之类的。其实小米粥就可以，小米粥基本上是我们每天都会接触到的，而且小米粥也是养胃的。在患了流行性感冒的时候胃口肯定会不好，所以喝一些粥既...
感冒了,适合吃什么饭?
做法：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。趁热服下，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。功效：生姜主治感冒风寒、喘咳等，米醋入药最佳。2 薏米扁豆粥 做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。功效：...
